Аюрведа для кожи. Аюрведические советы для красоты кожи

Красивая, подтянутая и ухоженная кожа женщины всегда привлекает взгляд. А, как утверждает, Аюрведа, она является зеркальным отображением здоровья внутренних органов и систем. Поэтому важно следить за своим питанием, чтобы поддерживать красоту и молодость кожи, а уже потом использовать натуральные средства по ее уходу. Предлагаем вам ознакомится с аюрведическими советами для красоты кожи, которые доступны для каждой женщины.

Аюрведа для красоты кожи

Правильное питание

Как уже было сказано выше, если вы хотите сохранить свою кожу молодой и подтянутой как можно дольше, то питайтесь здоровой пищей, преимущественно растительной. Рекомендуется включать в свой рацион полезные жиры (орехи, масла) и пить побольше воды. Данный напиток в аюрведе является главным. Благодаря воде происходит поступление питательных веществ к коже человека, она влияет на хорошую усвояемость еды и выводит шлаки из организма. Поэтому старайтесь пить не меньше 1-2 л жидкости, и помните, что пить надо за 20-30 минут до еды, а после — через 1 ч.

живое питание

Очищение кожи при помощи скрабов

Перед каждой косметической процедурой пользуйтесь скрабом. Согласно идеологии аюрведы, не стоит наносить на тело то, что нельзя будет съесть. Сомневаемся, что можно будет попробовать на вкус крем или лосьон, которые продаются на прилавках обычных магазинов. Что же касается аюрведической косметики, то в ее состав входят исключительно натуральные природные компоненты, поэтому она является безвредной. А иногда и довольно вкусной. 😉

Как правило, такой скраб содержит в себе основу из цельных зерен или бобовой муки, а также добавки из порошков трав или лепестков цветов, натуральные масла или фруктовое пюре.

Лимонный скраб

Увлажнение кожи натуральными маслами

К каждому типу кожи подходят разные виды масел и растительные компоненты:

Для сухой и стареющей кожи после 30 лет – кунжутное масло и масло ростков пшеницы, лепестки роз, сок алоэ, яблоко, морковь, дыня и мед.

Для жирной кожи – масло жожоба и кокоса, кориандра, сандала, лаванды, лимонный сок, сок алоэ, капуста, огурец, груша, клубника.

Для нормальной кожи – миндальное масло, сандал, лепестки розы, персик, авокадо, банан, родниковая вода.

Уход за лицом

Массаж тела

Массаж является обязательным составляющим при эффективном уходе за телом. Следует отметить, что правильно сделанный массаж благоприятно влияет на организм не только на физическом, но и на духовном уровне. Он избавляет от «зажимов», помогает телу расслабиться.

Здоровый сон

Крепкий и продолжительный сон положительно сказывается на красоте и молодости человека. Если хотите, чтобы кожа сияла и имела здоровый вид, то каждодневный сон должен длиться не меньше 7-8 ч. А если вы страдаете бессонницей — практикуйте йогу и систему дыхания для полного расслабления организма.

Чтение мантр

Аюрведа обладает системой упражнений и мантр, направленных на улучшение состояния кожи и ее цвета. Достигается это за счет установления душевного баланса. Есть мантры, звуки которых имеют частоту вибрации, гармоничную с вибрацией клеток человеческого организма. И следуя аюрведе, данные мантры способствуют замедлению процесса увядания кожи. Также они успокаивают нервную систему, активизируют работу головного мозга, заряжают положительной энергией.

Пользуйтесь данными советами для поддержания красоты кожи каждый день. Благодаря им вы приобретете сияющий и цветущий вид, а мужчины будут оборачиваться вам в след. 😉

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments