Целительные приемы массажа

Представляем вашему вниманию краткий справочник приемов целительного массажа.

Массаж при головной боли

Осторожно надавливайте подушечками пальцев на область пробора. Дышите глубоко.

Массаж при напряжении в затылочной области

Скрестите руки на затылке локтями вперед; шеей надавливайте на кисти рук.

Массаж плеч. Массаж для снятия напряжения в плечах

Руки скрестите перед грудью, кисти положите на плечи и во время вдоха надавите.

Массаж рук. Массаж для расслабления кистей и пальцев рук

Руки согните и прижмите их растопыренными пальцами. Сделайте выдох.

Массаж для снятия усталости

В течение 6 с надавливайте подушечками пальцев на виски. Повторите.

Массаж спины. Массаж для снятия болей в спине

Сядьте на пятки, сожмите руки. Поглаживайте кулаками вдоль позвоночника вверх и вниз.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments