Чего не хватает в организме

Почему хочется шоколадку или какую-нибудь булочку? Сейчас! Сию минуту! Привычка? Зависимость? Да, но это также сигнал-подсказка вашего организма, что именно ему не хватает на самом деле. Организм сам подсказывает, что ему нужно.

Хочется: чего-то шоколадного
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: булочные изделия
Не хватает: азота
Источник: продукты, которые содержат большое количество белка (бобовые и семена).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: сочные сладкие фрукты, ягоды и мед.Организм сам подсказывает, что именно ему не хватает

Хочется: жирной еды
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: кислые фрукты, клюква, клубника, шиповник, брюссельская капуста.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments