Фрукты молодости и красоты

Правильный рацион питания – залог здоровья, красоты и молодости. Питаясь исключительно фруктами, овощами и ягодами можно многие годы поддерживать состояние кожи в отличном состоянии. Но если вы только на этапе перехода на здоровое питание, то предлагаем список растительных продуктов, которые помогут "привести себя" в порядок побыстрее.

Фрукты для молодости и красоты

Авокадо для молодости и красоты

Полноценное питание кожных клеток поддерживается за счет витаминов В и Е, которые содержатся во фрукте. Калий обеспечивает необходимый уровень воды в организме. Глутатион повышает иммунную систему человека.

Авокадо

Арбуз для молодости и красоты

Ягода богата витаминами - она содержит витамины A, B, C и E. Также в состав входят цинк и селен. Питаясь арбузами вы предотвращаете преждевременное появление морщин и пигментных пятен.

Арбуз

Банан для молодости и красоты

Наличие большого содержания витаминов С и В6 благоприятно сказывается на эластичности и упругости кожи. А содержание марганца и антиоксидантов приводит к продливанию молодости кожных тканей. Они обеспечивают увлажнение кожи и ее защиту. Если ежедневно употреблять хотя бы 1 банан, можно надолго избавиться от сухости и дискомфорта.

Бананы

Виноград для молодости и красоты

Марганец и витамин С борются с вредными ультрафиолетовыми излучениями, а различные антиоксиданты справляются со свободными радикалами.

Виноград

Гранат для молодости и красоты

Он насыщен полезными веществами, витаминами и минералами, такими как фосфор, рибофлавин и др. Экстракт граната "подталкивает" клетки вырабатывать эластин и коллаген, и, кроме того, нормализует функционирование клеток кожи.

Гранат

Киви для молодости и красоты

Плоды содержат антиоксиданты, которые способны поддерживать кожу упругой и способствуют замедлению образования морщин. А витамины С и Е оберегают кожу от свободных радикалов.

Киви

Яблоки для молодости и красоты

В состав фруктов входят органические соединения и ферменты, которые понижают жирность кожи и сохраняют влагу. За счет этого кожа остается подтянутой, свежей и имеет здоровый вид. Употребление разбавленного яблочного уксуса способствует нормализации уровня рН.

Яблоки

А вы какие фрукты используете в косметических целях? Можете поделиться своими рецептами масок в комментариях 🙂 🙂 😉

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments