Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Красивое подтянутое тело является мечтой всего прекрасного пола. Но, к сожалению, в настоящее время многие девушки и женщины страдают от целлюлита. Небольшой вес не является гарантией отсутствия "апельсиновой корочки".

Причины появления целлюлита

  • малоподвижный образ жизни,
  • неправильное питание,
  • питье большого количества кофе,
  • вредные привычки (курение, алкоголь),
  • нарушение кровоснабжения,
  • гормональные сбои,
  • стресс.

Не сомневаемся, что многие из вас перепробовали множество различных средств, но положительного результата не было, а если и был, то временный. Как правило, борются с данной проблемой при помощи кремов и лосьонов. Но толку от них ноль! Эти средства всего лишь увлажняют кожу, и благодаря чему вам начинается казаться, что целлюлит сократился. Но прекратив пользоваться кремами и лосьонами, которые "избавляют от апельсиновой корочки раз и навсегда", как обещают их производители, она возвращается.

Кто-то ходил периодически к массажисту, пробовал процедуру под названием "мезотерапия", но эффект от них так же был временный. По поводу последнего способа по борьбе с целлюлитом стоит сказать, что следует его вообще избегать. Действие инъекций на человеческий организм полностью не исследовано, а если порассуждать логически, любые искусственные препараты, вводимые в тело, как правило, отрицательно сказываются на здоровье. Да, не сразу, но позже это точно.

целлюлита

Итак, перепробовав различные способы по борьбе с целлюлитом и увидев ноль положительных результатов, стоит сделать вывод, что причина кроется внутри организма, а именно - в неправильном питании.

Правильное питание - самый эффективный способ избавиться от целлюлита!

Если вы поменяете свой рацион, то вы сможете забыть о пресловутой апельсиновой корочке. Процесс ее ухода будет долгий, но зато по-настоящему эффективный. Если вы, конечно же, не вернетесь к употреблению некачественной еды.

Мы не будем здесь перечислять продукты, от которых стоит отказаться, вместо этого мы предложим вам альтернативу.

Способы избавления от целлюлита в домашних условиях

Вам стоит начать придерживаться всего трех правил и тогда вы начнете терять в весе (если имеется и такая проблема) и избавляться от апельсиновой корочки.

Нужно учесть еще одно: не воспринимайте эти правила как диету. Они должны стать вашим образом жизни. По началу, скорее всего, будет тяжеловато перестроиться, но что для вас в приоритете - булочка или красивое стройное тело? 🙂

Вода в борьбе с целлюлитом

1 правило. Ежедневно нужно употреблять достаточное количество воды. Как правило, суточная норма составляет 1,5-2 л. Запомните: не соков (соки - это еда), не какао, не чай или кофе, а самой простой воды. Черный чай и кофе, кстати, тоже являются причиной появления целлюлита. А вот вода подарит вам здоровье и красоту. Вода - это жизнь!

Стакан воды

Питание при целлюлите

2 правило. Откажитесь от жареной и жирной еды, от вареной картошки или макарон, замените их на свежий салатик из сырых овощей (например, из огурчика, шпината и сладкого перчика). Ешьте как можно больше свежей зелени, овощей и фруктов. Растительные продукты должны составлять 80-90% вашего рациона.

Вареные каши замените на зеленую гречку, пророщенную пшеницу или чечевицу. Попробуйте, вам обязательно понравится.

Хлебобулочные изделия замените на сыроедные хлебцы, приготовленные при помощи дегидратора.

По утрам рекомендуется выпивать 1 стакан воды с натуральным яблочным уксусом.

Овощи и фрукты

Раздельное питание против целлюлита

3 правило. Придерживайтесь раздельного питания. К примеру, нельзя совмещать белки и углеводы, белки и жиры. По возможности, за один прием употребляйте один вид продуктов. Если вы едите сладкие фрукты, то не смешивайте их с кислыми, если едите овощи, то ешьте только овощи и т.д.

Вот и все 🙂 Соблюдайте вышеперечисленные правила и целлюлит вас покинет. Возможно это случится только через 6 месяцев, а может даже через год, но согласитесь "лучше поздно, чем никогда". Помимо этого, правильное здоровое питание улучшит состояние вашей кожи и волос, вы будете чувствовать легкость и прилив сил.

Бороться с целлюлитом еще помогут контрастный душ, ванны и, конечно же, физические упражнения на бедра и ягодицы.

Контрастный душ от целлюлита

Принимайте каждый день контрастный душ. Он очень хорошо улучшает кровообращение, повышает тонус кожи и организма в целом. Начинать стоит с горячей воды, а заканчивать с холодной. Растирайте проблемные места жесткой мочалкой. После процедуры увлажните кожу растительным маслом.

Душ

Ванны от целлюлита

Ванна с глиной от целлюлита

Данный природный продукт выводит токсины и шлаки из организма. Помимо этого, глина улучшает кровоснабжение и приводит кожу в тонус. Добавьте 0,5 кг белой или голубой глины в теплую воду. Принимайте антицеллюлитную ванну 20 мин. После процедуры примите душ, кожу вытирать не надо, пусть высохнет самостоятельно.

Ванна с травами от целлюлита

2 раза в неделю принимайте водные процедуры с добавлением 300 г сбора из лекарственных трав: лаванда, полевой хвощ, розмарин, шалфей. Продолжительность - 15 мин.

Травяные ванны

Профилактика целлюлита

Как говорится, о здоровье и красоте надо заботиться смолоду. Приучайте себя к активному образу жизни и здоровому питанию. Сейчас будет нелегко, но зато со временем мы ощутите всю прелесть своих ограничений в еде.

Выполняйте физические упражнения с нагрузкой на бедра, бегайте, плавайте. Никогда не бросайте резко свои занятия, все делайте постепенно.

Посещайте баню. Используйте жесткую мочалку, периодически делайте массаж бедер и ягодиц для профилактики.

Составьте свой рацион из здоровой еды. Откажитесь от фастфуда и сахара, если уж совсем тяжело от него отказаться, то сократите его количество. 🙂

Следите за здоровьем гормональной системы. Не курите и не употребляйте алкоголь.

Как вы видите, способы избавления от целлюлита схожи с методами профилактики данной проблемы. Следовательно, только правильный образ жизни и питание являются залогом красивого и здорового тела. 😉

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments