Как сохранить молодость

Природа оказывает особое влияние на жизнь человека. Она оздоравливает, расслабляет и помогает прийти к первоначальной внутренней гармонии. Дары природы способны продлить молодость человека на долгие годы. Предлагаем вашему вниманию 5 простых способов бесплатно омолодиться с помощью матушки природы.

Что помогает сохранить молодость

Омоложение природой

Чем старше человек становится, тем с большим удовольствием проводит время на природе. Оказывается, он интуитивно стремится к условиям, продлевающим его жизнь и молодость. Американские ученые из Университета Миннесоты опубликовали результаты исследования: среди людей старше 65 лет более здоровы те, кто имеет возможность ежедневно находиться среди "голубого" и "зеленого" пространства. Здесь, конечно же, идет речь о растительности и водоемах вдали от городских высоток. У таких людей снижались уровень тревожности (что особенно важно при всд и депрессии), артериальное давление и налаживался гормональный баланс. В целом счастливые любители природы реже страдали от лишнего веса, сохраняли хорошую память и жили на 7-10 лет дольше своих сверстников-горожан.

Поэтому обязательно используйте все преимущества лета, его тепло и свет: вставайте вместе с восходом солнца, по возможности переставьте кровать так, чтобы видеть рассвет. Спать ложитесь сразу после заката - связанные с молодостью гормон роста и мелатонин вырабатываются только во время сна в темноте.

Рассвет

Растительные продукты для молодости

Лето дарит нам возможность отказаться от вредной пищи. Все, что сорвано с ветки или грядки (в том числе с домашнего огорода), оздоравливает и омолаживает. В состав фруктов, овощей и зелени входит большое количество природных антиоксидантов. Это вещества, оберегающие организм от чрезмерного содержания свободных радикалов, которые являются причиной раннего старения и нарушения здоровья. Яркая окраска продуктов, особенно летних фруктов и ягод, верный признак высокого уровня антиоксиданта. Рекомендуется употреблять побольше растительных продуктов красного (например, помидоры), оранжевого (апельсины), синего и черного (черника, смородина) цвета. Также стоит добавлять в свой рацион зеленые и желтые овощи и фрукты: зелень, огурцы, черешня, летние яблоки.

Овощи и фрукты

Травяные ванны для молодости

Принимайте периодически лечебные ванны, и тогда кожа будет благодарна вам за очень простую процедуру, которая в спа-салоне могла бы стоить целое состояние. В саду или лесу соберите пучок трав и листьев: черной смородины, малины, березы, вишни, ромашки, мать-и-мачехи и зверобоя. Нарежьте и залейте кипятком так, чтобы вода покрывала траву на 2 пальца. Через 30 мин жидкость процедите, хорошо отжав смесь, добавьте туда по 4 капли эвкалиптового масла и масла герани. Вылейте в негорячую ванну и ложитесь нежиться в ней около 40 мин. Повторяйте процедуру 1-2 раза в неделю на протяжении всего лета, пока есть возможность пользоваться свежим "сырьем". В зимнее время травы можно приобрести в аптеках.

Травяные ванны

Травяной чай для молодости

Для приготовления омолаживающего чая понадобятся листья земляники, малины и шиповника, а также любые сезонные ягоды. Они прекрасно тонизируют и освежают организм. Помимо этого, травы улучшают в организме синтез эстрогенов, женских гормонов, разглаживают морщинки и делают кожу лица и тела упругой. Этот гормон улучшает циркуляцию крови, увлажняет кожу, способствует выработке коллагена.

Приготовить напиток молодости довольно просто - залейте свежесобранные травы и ягоды кипятком и пейте как обычный чай, до 3-5 стаканов в день. Чтобы не заваривать каждый раз, можно сделать настой в термосе или пить отвар холодным, как лимонад.

Напиток Иван-чай

Природная косметика для молодости

Травы для продления молодости лица использует не только народная медицина, но и профессиональная косметология. Настой из ромашки, липового цвета, хвоща и шалфея придаст коже свежий и здоровый вид. Эта омолаживающая смесь успокаивает и очищает ее, избавляет от мелких морщинок. Травы берутся в одинаковых количествах, заливаются горячей водой и настаиваются 40 мин. Протирайте лицо этим лосьоном с утра и на ночь.

Осветлит пигментные пятнышки и освежит кожу лосьон из укропа и петрушки в пропорциях 1:1, зелень также заливается кипящей водой и настаивается час.

Увлажнит и смягчит сухую кожу лосьон из липового цвета, ромашки, мяты и лепестков шиповника. Ингредиенты необходимо подержать на небольшом огне всего 5 мин.

Повторимся, что все необходимые травы можно заранее заготовить летом самостоятельно, или приобрести в аптеках или эко-магазинах.

Маска

Вот такая она, Матушка-природа 🙂 Пользуйтесь на здоровье. 😉

А какие у вас есть секретики для продления молодости? 🙂 🙂 🙂

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments