Начинайте день с улыбки

Вести здоровый образ жизни очень важно, но было бы большой ошибкой думать, что это единственное, что необходимо для поддержания крепкого здоровья. Позитивный настрой - это первое, важное и обязательное условие выздоровления. Все, что мы делаем (упражнения, работу, приготовление еды и др.) должно выполняться исключительно на фоне позитивного настроя. Начните менять свою жизнь к лучшему с самого утра...

Встречайте каждый день с улыбки! 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂

Каждое утро, как только вы встанете с постели, посмотрите на себя в зеркало, сделайте дружелюбное выражение лица и улыбнитесь себе 🙂 Для того чтобы улыбка была естественной, а не натянутой, вспомните о чем-нибудь приятном 🙂 Улыбайтесь, улыбайтесь и еще раз улыбайтесь! Настраивайте себя на позитивный лад, на доброжелательное отношение с людьми (и животными 🙂 ) и на протяжении всего дня вспоминайте и старайтесь удерживать в себе это приятное ощущение радости 🙂Если будешь улыбаться, все мечты начнут сбываться

Как избавиться от раздражения

Если вдруг вы начинайте чувствовать появление "ноток" раздражения, гнева или ярости, подавляйте их с помощью простой "невидимой" гимнастики:

1. отведите плечи назад 🙂

2. мысленно представьте, как поворачиваете голову через левое плечо, смотрите на правую пятку, а потом тем же внутренним взором проведите от пятки до копчика и от копчика к шее 🙂

3. повторите то же самое, но только через правое плечо 🙂

4. приподнимитесь (уже не мысленно) на носочках и опуститесь на пятки несколько раз 🙂

5. подтяните позвоночник, расправьте плечи, выпрямитесь 🙂

Встречайте каждый новый день улыбкой и тогда мир улыбнется вам в ответ! И это не банальные изъезженные слова...

😉

:):):):):):):):):):)

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments