Правила самодиагностики организма

Время от времени необходимо делать самодиагностику своего организма, чтобы была возможность уследить на появлением той или иной болезни. И тогда на начальной стадии любое заболевание можно легко и быстро излечить. Правила самодиагностики, которые будут представлены ниже, желательно выполнять 1 раз в неделю, это будет занимать всего 10 минут. Если уж совсем лень, то проводите самодиагностику 1 раз в месяц!

Правила самодиагностики

Измеряйте пульс

Важно следить за частой сокращений сердечной мышцы. Утром не спешите вскакивать с кровати. Поваляйтесь немного, затем приложите палец к лучевой или сонной артерии на шее. Посчитайте количество ударов сердца за 1 минуту. Хорошим результатом будет считаться 60-80 сокращений. Если ваши результаты не соответствует норме, то обратитесь к терапевту. Если он обнаружит какие-то нарушения, то он обязан дать направления к кардиологу для обследования сердца.

Измерять пульс

Кровообращение

Положите на стол любой палец и надавите сильно на его ноготь. Пластинка станет белой, но, если кровообращение хорошее, то розовый цвет восстановиться за 5 секунд. Если нет, то организму не хватает железа или кровообращение нарушено.

Диагностика глаз

Смотря в зеркало, обратите внимание на цвет ваших белков. Если они имеют желтоватый оттенок, то это говорит о проблеме с печенью или с желчным пузырем.

Причинами появления красных прожилок могут стать линзы, алкоголь. Избавиться от них легко - глаза просто должны отдохнуть. Если же это не помогает, то обратитесь к офтальмологу.

Почитайте также статью "Диагностика по лицу человека".

Диагностика зрения

У вас дальнозоркость или близорукость, если вам стало тяжело читать, а после чтения у вас болит шея или голова. Отнеситесь к вопросу серьезно, потому что данные признаки также могут стать и причиной глаукомы, приводящей к слепоте. Не затягивайте, обратитесь к окулисту.

Диагностика ушей

Если вы заметили, что форма ваших ушных раковин изменилась, то скорее всего это из-за переизбытка холестерина в сосудах.

Диагностика кожи

Оцените состояние вашего кожного покрова на лице и руках. Кожа сухая и шелушится даже несмотря на то, что вы живете во влажном климате? Это верный признак того, что вашему организму не хватает железа. Если же кожа довольно грубая - есть проблемы с щитовидной железой.

Рекомендуем также ознакомиться со статьей "Диагностика заболеваний по лицу".

Лицо болезни
"Болезни на лицо"

Диагностика родинок

Всегда внимательно относитесь к своим родинкам и родимым пятнам. Если они поменяли цвет, форму, их количество увеличивается, то как можно скорее обратитесь к дерматологу. Такие изменения могут быть признаком развития рака кожи.

Цвет мочи

Как известно, в день необходимо пить 1,5-2 литра воды. Именно воды, а не кофе, чая, сока и т.д., так это все еда, а организму нужна жидкость. Взрослея человеку становится хотеться все меньше и меньше пить. Он начинает забывать об этом важном правиле здоровья. Результатом этого пренебрежения - обезвоживание организма. Определить достаточно ли вы пьете воды просто - обратите внимание на цвет мочи. Если она темная - то это не есть хорошо. Начните, если надо, заставляйте себя выпивать ежедневно не меньше 7 стаканов воды и проблема исчезнет.

Запах изо рта

Выдыхая ощущаете не приятный запах изо рта? Как правило, это говорит о заболевании десен или желудка. Обязательно проконсультируйтесь у врача.

Память

К сожалению, сейчас в жизни очень много стрессовых ситуаций, которые негативно сказываются на здоровье человека, и на его памяти. Чтобы забывчивость не развивалась, "тренируйте" свой мозг: читайте, делайте разные упражнения по развитию памяти, разгадывайте кроссворды. Как гласит одна мудрость: "Человек живет, пока он мыслит!"

Итак, от степени регулярности самодиагностики зависит на сколько быстро и легко можно будет в дальнейшем излечить то или иное заболевание. Диагностика своего организма - штука полезная! Уделяйте ей всего 10 минут в месяц и тогда вы сможете избежать многих проблем. Но не стоит зацикливаться на "болячках", и каждый день проверять свой пульс и состояние кожи. Это только приведет вас к стрессу, а что еще хуже, вы можете "надумать" себе болезнь! Живите своей жизнью, наслаждайтесь ею, думайте о хорошем и радуйтесь.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments