Привычка быть счастливым

Многие люди сами делают свою жизнь несчастной. Понятно, что не все человеческие трагедии надуманны, бывает обстоятельства становятся причиной многих горестей. Но все же, в большинстве случаев именно мысли и настроение "строят" нашу жизнь определенным образом. По статистике, четверо человек из пяти не так счастливы, как могли бы быть.

Чем дольше существует человечество, тем популярней становится несчастное мировоззрение. Не смотря на это, у каждого человека основным желанием является быть счастливым. Этого надо добиваться, а лучше всего, "просто пойти и взять", как говорит основатель трансерфинга Вадим Зеланд. Надо всего лишь понять и всегда помнить, что от образа мыслей зависят наши удачи или неудачи.

Вырабатываем привычку быть счастливым

1. Постарайтесь всегда поддерживать в своем сердце веселье, смотрите на жизнь с оптимизмом - и вы сможете наслаждаться каждым моментом жизни. Вырабатывая эту привычку, мы, соответственно, творим собственное счастье. Привычку быть счастливым можно выработать, даже если начать понемногу, но почаще, думать о добром, хорошем и позитивном. Если вдруг на ум лезут негативные мысли, сразу же гоните прочь их от себя. Держите в своем воображении только хорошие события, которые должны произойти днем. Насладитесь этой радостью.Вырабатываем привычку быть счастливым

2. И ни в коем случае не думайте о том, что день может быть сложным и неудачным. Утром каждого дня говорите себе несколько фраз "Я знаю, что этот день будет чудесный. Я чувствую себя прекрасно. Я выгляжу превосходно. Я благодарен судьбе за все, что было, есть и будет". При этом важно верить в то, что говоришь, и не употребляйте частицу "не" (например, день не будет плохим).

3. Всегда будьте настроены на счастливое завершение дня, и вы сами увидите и удивитесь, как вся жизнь начнет поворачиваться именно так. Однако этого будет недостаточно, если в течение дня ваши действия и настроения не создадут базы для достижения счастья. Одним из основополагающих принципов этого является доброе расположение к окружающим. Берегите сердце от ненависти, а разум от беспокойства. Поступайте с другими так, как вы хотите, чтобы они поступали с вами.

Поэкспериментируйте! Всего лишь одну неделю следуйте данным правилам и вы получите результаты, которые удивят вас. Вы приобретете простой способ, делающий жизнь счастливее. Когда изменяетесь вы, изменяется и мир.

Оптимизм и здоровье

* одна минута смеха приравнивается 45 мин отдыха и положительно влияет на пищеварительную систему;

* состояние ваших ног - показатель вашего эмоционального состояния. Давно уже известно, что душевный дискомфорт вызывает телесные изъяны. Толстые бедра результат накопленных старых обид, расширение вен - это неблагополучный дом и нелюбимая работа. Обратите внимание, что в большинстве случаев у счастливого человека, радостно спешащего на работу и с удовольствием возвращающегося в семью, не бывает проблем с ногами;

* оптимизм, пусть даже сознательно внушенный самому себе, не только помогает добиваться успехов, но и в значительной мере обеспечивает физическое и душевное здоровье. Это прекрасно понимал знаменитый французский психиатр Эмиль Куэ, которого считают прямым предшественником И. Шульца, создателя аутогенной тренировки. Своим страдающим меланхолией пациентам Куэ внушал простую мысль о том, что жизнь прекрасна и надо стараться наслаждаться ею. Он изобрел замечательную формулу оптимизма, всего одну фразу, которую рекомендовал повторять утром и вечером, произнося вслух, не спеша, сосредоточенно и убежденно: "Мне с каждым днем во всех отношениях становится все лучше и лучше".

За всю историю не было случая, что мрачный и лишенный чувства юмора человек прожил бы до 100 лет. Напротив, замечено, что веселые люди живут дольше. Дольше и веселее. Так что друзья, шире улыбку! 😉

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments