Самомассаж. Аюрведический массаж

Аюрведический массаж, такой как Удвартана – массаж с использованием травяных порошков и Абхьянга – два лучших терапевта, если вы чувствуете истощение, усталость, нервное перенапряжение. К тому же Абхьянга легко справляется с лишним весом. Данные виды массажа можно делать и самостоятельно.

Абхъянга - целебный массаж всего тела

Слегка помассируйте чувствительные области, такие как живот. Добавьте масло и продолжите массаж там, где сосредоточены нервные окончания , например, подошвы ног, ладони. Круговыми движениями проведите массаж головы и суставов, и прямыми точными движениями в области рук и ног.

Аюрведический массаж традиционно выполняется утром, перед ванной или душем, чтобы облегчить освобождение от токсинов, которые накопились в течение предыдущей ночи.

Преимущества абхъянги: увеличение циркуляции крови, тонус мышц, успокаивающий эффект, повышение умственной активности, устранение шлаков из организма, мягкая, гладкая кожа, глубокий и ровный сон.Абхъянга - целебный массаж всего тела

Удвартана - аюрведический сухой массаж

Для его проведения используется травяной порошок без масла. Массаж улучшает циркуляцию крови, помогая выведению токсинов. Часто для этой процедуры применяется аюрведический порошок Колакулатхади, обеспечивая подтягивающий и антицеллюлитный эффект.

Процедура массажа выводит из организма капха аму (токсины, связанные с повышенной капха дошей).

Основными плюсами аюрведического массажа являются: тонус кожи и мышц после родов или потери веса, отсутствие целлюлита, здоровая кожа и яркий цвет лица, разглаживание морщин, увлажнение кожи, устранение заболеваний, вызванных накоплением метаболических отходов из-за неправильного функционирования потовых желез, уменьшение избыточного потоотделения.

Стройность и красота при помощи самомассажа

Для наглядности можете посмотреть видео про Аюрведический массаж Удвартана.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments