Советы для улучшения работы мозга

Практически любой совет по стимуляции мозга, который будет представлен ниже, связан с новшеством, переменами, с действиями, которые вы раньше не делали. Жизнь теряет свой вкус из-за обыденности. Меняйтесь и тренируйте свой мозг - мир изменится вокруг вас! Это так, как бы это банально не звучало.

1. Новое окружение

С целью смены обстановки и окружающих вас людей, а возможно приобретения новых друзей, посетите места, в которые ранее вы не ходили или заходите очень редко. Например, это может быть кафе, музей, парк и т.д.

2. Новые запахи

Приобретите флакончики эфирных масел с разнообразными ароматами. Утром они смогут быстрее «разбудить» ваш мозг, если при пробуждении будете вдыхать новый запах.

3. Закрытые глаза

Постарайтесь хотя бы 3 раза в неделю по вечерам, когда на улице совсем темно, делать упражнение на развитие внимания и концентрации: ходите по квартире с закрытыми глазами при выключенном свете. Из-за того, что вы ничего не видите, вы начинаете чувствовать - другие органы чувств резко активизируются.упражнение на развитие внимания и концентрации

4. Смена рабочей руки

Если вы правша, то постарайтесь все свои действия совершать левой рукой: чистите зубы, пишите, держите ложку или вилку и т.д. нерабочей рукой. Если вы левша, то правой. Такая "подмена" послужит зарядкой для мозга.

5. Новый гардероб

Разнообразьте свою одежду. Давно уже замечено, что в зависимости от того в чем одет человек, меняются не только его настроение и ощущения, но и образ мыслей.

6. Шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов

Конечно же научиться языку жестов для слепых достаточно тяжело, но навык чтения и разговора пальцами очень сильно усилит ваши чувства. На само деле для усвоения языка жестов достаточно будет выучить стандартные фразы общения: приветствие, прощание, элементарные вопросы, ответы.

7. Новая дорога

Перемены нужны во всем, поэтому для похода на работу, в институт, школу, садик или в магазин выберите себе новую, "не протоптанную" дорогу. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это положительно повлияет на работу мозга. Кстати, поэтому так и полезны путешествия.

8. Уверенность в себе

Станьте увереннее в себе. Полюбите себя. Если вам вдруг предложили интересную работу, но в которой вы пока недостаточно разбираетесь, все равно соглашайтесь. Дело в том, что мозг начинает быстрее активизироваться, когда вы не вполне точно знаете, что делать. Он начинает решать задачки 🙂

9. Нестандартные ответы

Замените стандартные ответы на стандартные вопросы на оригинальные. В действительности на вопрос «как дела?» существует десятками разных фраз - откажитесь от банальщины.

10. Монеты

Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.

11. Новые книги

Периодически для прочтения выбирайте книги, на которые вы обычно не обращаете внимание. Например, если вы предпочитаете фантастику, купите детектив. Любите читать романы? Замените их на рассказы про путешествия и другие страны. Это не значит, что надо насильно заставлять себя увлечься чем-то новым, достаточно иногда менять тему читаемого. Возможно у вас появятся новые интересы.

12. Отключение звука

Когда вы смотрите какое-то видео или фильм, то отключите звук колонок вашего компьютера или телевизора, постарайтесь понять, что говорят персонажи и воспроизвести их диалог или монолог. Для смеха ради, делайте это упражнение вместе с друзьями, будет очень смешно и интересно 🙂

15 практических советов по стимуляции работы мозга

13. Разнообразный отдых

Если ваши выходные обычно проходят в городе, то следующие проведите на природе. Редко слушаете музыку? Посетите музыкальный концерт - вы получите достаточно новых эмоций. Даже, если вам будет совсем скучно и не интересно, сможете уйти в любую минуту.

14. Новый темп

Если ваши действия медлительны, то старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вам тяжело одну минуту усидеть на месте - замедлитесь, постарайтесь все делать неспешно. Это требует большой концентрации. Для удобства данное упражнение можно делать по выходным.

15. Шутки

Сочинение новых анекдотов и шуток не только веселое занятие, но полезное для мозга. Такого рода упражнения стимулируют умственную активность и развивают в вас креативное мышление.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments