Сыроедное молоко с семенами Чиа

Сыроедческая каша, приготовленная из орехового молока и семян Чиа, заряжена витаминами и минералами, особенно, кальцием. Рекомендуется ее включать в свой рацион для укрепления костей, зубов и ногтей. Помимо этого, каша очень вкусная, она понравится взрослым и детям 😉

  • Количество порций: 2
  • Время приготовления: 5-10 минут

Ингредиенты:

  • 4-5 стакана миндального молока (можно из других орехов),
  • 2 шт. инжира,
  • 1 крупный персик или абрикос,
  • 2-3 ст.л. семян Чиа.

Способ приготовления:

  • Разрежьте инжир и персик (абрикос) на небольшие дольки.
  • Разлейте молоко по двум глубоким мискам.
  • Добавьте туда семена Чиа и фрукты. Перед употреблением подождите немного (30-60 с), чтобы семена разбухли.

Семена Чиа с молоком - это поистине полезный продукт!

Чиа

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments