Сыроедное овсяно-энергетические батончики

Сыроедный рецепт для подзарядки энергией.

Ингредиенты:

  • 1 стакан прощенных подсолнечных семечек
  • 0,5 стакана овсяных хлопьев предварительно замоченных на ночь
  • 0,5 стакана миндаля предварительно замоченного на ночь
  • 0,5 стакана изюма
  • 0,5 стакана миндаля
  • мед

 

Способ приготовления:

  • Овсяные хлопья раскатать скалкой.
  • Миндаль мелко измельчить.
  • Финики измельчить в блендере вместе с водой в кашицу.
  • Все компоненты перемешать и выложить на лист дегидратора толщиной в 1 см, сушить около 3 ч при температуре 41°C.
  • Порезать на батончики, перевернуть и снова сушить 4-5 ч.

Сыроедное овсяно-энергетические батончики

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments