4 простых упражнения для правильной осанки

4 простых упражнения для правильной осанки

Если оглянуться вокруг себя на улице, то будет сложно найти человека с правильной осанкой. Как правило, все сутулятся и ходят сгорбившись. На здоровье спины влияет настроение, самооценка чел...
read more
Можно ли заниматься спортом при болезни

Можно ли заниматься спортом при болезни

Движение — это жизнь. Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение и являются профилактикой многих заболеваний. Поэтому бросать...
read more
Смехотерапия: польза смеха для здоровья человека

Смехотерапия: польза смеха для здоровья человека

read more
Дыхательная гимнастика: упражнения и методики

Дыхательная гимнастика: упражнения и методики

Все люди дышат, но мало кто знает, как это нужно делать правильно. С помощью дыхания можно помочь организму справляться со многими болезнями, у...
read more
Польза и техника скандинавской ходьбы

Польза и техника скандинавской ходьбы

read more
Бег трусцой. Как правильно бегать

Бег трусцой. Как правильно бегать

Бег трусцой (шаркающий бег) — бег со скоростью 7-9 км в час. Его также называют «бег здоровья». Основная его задача укрепить сердечно-сосу...
read more
Как избавиться от головной боли без таблеток

Как избавиться от головной боли без таблеток

read more
Лечебная поза «Березка» (или «сарвангасана»)

Лечебная поза «Березка» (или «сарвангасана»)

Позу «Березка» можно смело назвать лечебной и омолаживающей. Упражнение достаточно простое, но способное привести энергетический поток...
read more
Мудры — йога для пальцев

Мудры — йога для пальцев

Что такое мудры Замечали ли вы, что когда человек радуется, огорчен, волнуется, что-нибудь ожидает и т.д., его руки никогда не находятся в состоя...
read more
Как правильно делать упражнение «Планка»

Как правильно делать упражнение «Планка»

Упражнение «Планка» является универсальной зарядкой, так как оно приводит в тонус сразу несколько групп мышц благодаря сильному напряже...
read more
15 минутный комплекс Цигун с Ли Холденом

15 минутный комплекс Цигун с Ли Холденом

Что такое Цигун Цигун является комплексом оздоровительных упражнений, которые основаны на правильном дыхании и плавных движениях. Их выполн...
read more
Спорт и здоровье в жизни женщины

Спорт и здоровье в жизни женщины

Нужно заниматься спортом, нужно жить достойной жизнью, нужно быть всегда красивой! В этой статье поговорим о влиянии различных видов спорта н...
read more