ГлавнаяПсихология10 причин, которые заставляют нас бояться перемен

10 причин, которые заставляют нас бояться перемен

Незабвенный и харизматичный лидер рок-группы «Кино» Виктор Цой пел о том, что перемен требуют наши сердца и глаза, а в нашем смехе, в наших слезах и в пульсации вен мы ждем, мы требуем перемен. И хотя текст песни был написан в далеком 1985 году, но своей актуальности он не потерял и по сей день. И вряд ли потеряет, ведь его смысл понятен всем и каждому: без перемен наша жизнь превращается в череду однообразных и скучных дней, а стабильность незаметно обретает форму стагнации. Снова и снова проживать день сурка – удовольствие не из приятных, поэтому все мы понимаем, что перемены – это важная часть нашей жизни, благодаря которой мы развиваемся, эволюционируем и двигаемся вперед.

Вот только далеко не всегда перемены дарят нам положительные и приятные эмоции. Чаще всего человек, который находится в ожидании перемен, испытывает чувство повышенной тревожности, что негативно влияет на его повседневное существование, понижает самооценку, лишает уверенности в себе и своих силах, заставляет сомневаться в правильности выбранного пути и становится причиной бессонных ночей.

«И вдруг нам становится страшно что-то менять» Виктор Цой как никто другой понимал, что желание перемен практически всегда идет рука об руку со страхом. Одна часть нашей души мечтает, чтобы в жизни наступили перемены к лучшему, другая же боится неизвестности и не хочет, чтобы привычный образ жизни канул в Лету. Не зря ведь Аристотель, рассуждая о сущности представителей рода человеческого, утверждал, что люди – существа двойственные и противоречивые. И хотя прошло уже немало веков с тех пор, как на Земле жил этот мудрый древнегреческий философ, но современные люди в этом плане практически ничем не отличаются от жителей античных государств.

Почему мы боимся перемен: 10 основных причин

Каждый из нас – уникальная и неповторимая личность со своим собственным набором оригинальных характеристик и качеств, достоинств и недостатков, желаний и стремлений, сомнений и страхов. У каждого из нас есть собственная внутренняя мотивация, благодаря которой мы живем и выживаем в окружающем мире. Каждый из нас к чему-то стремится, о чем-то мечтает, о чем-то жалеет, хочет чего-то достичь и т.д. Но общая цель у всех живущих на планете Земля людей одна – стремление к счастью и душевной гармонии. Каждый отдельно взятый человек идет к этой цели своим собственным путем, и каждый понимает, что перемены в жизни – это неизбежность.

Наша жизнь течет подобно реке, а дважды в одну и ту же реку войти невозможно. Точно так же мы не можем спрятаться от перемен, остановить время и сделать так, чтобы хоть на секунду задержать текущее мгновение и превратить динамичную картинку окружающей реальности в статичное изображение. Понимая это, мы почему-то не можем осознать данный основоположный закон Вселенной, принять его как данность и смириться с тем, что, проживая свою жизнь, мы волей-неволей проходим сквозь ряд личностных трансформаций.

А там, где нет осознания, принятия и смирения, появляются переживания негативного характера в виде повышенной тревожности, страха неизвестности, сомнений и т.д. У многих людей перемены ассоциируются с отказом от проверенного временем образа жизни. И чем старше становится человек, тем сложнее ему даются эти перемены.

Почему же мы боимся перемен? Существует много разных причин, одни из которых находятся на поверхности, другие же спрятаны в глубоких слоях подсознания. Разберем самые типичные причины, которые свойственны многим людям.

1. Нас пугает неопределенность

Вот сидим мы себе на пятой точке ровно, день за днем проживаем свою жизнь в одних и тех же декорациях, совершаем одни и те же действия, общаемся с одними и теми же людьми, думаем одни и те же мысли. Наш мозг, являясь довольно-таки ленивым органом, что уже давно доказано учеными, радуется такому положению вещей, ведь он экономит ресурсы, так как ему не нужно решать новые и нетипичные для него задачи. Иногда нам в голову закрадываются мысли, что было бы неплохо изменить свою жизнь в лучшую сторону, найти новую работу, переехать на ПМЖ в другую страну, разорвать отношения с токсичным партнером, сменить двухкомнатную квартиру на частный дом и т.д., но эти мысли так и остаются мыслями, ведь никаких шагов для трансформации этих мысленных вибраций в действия мы не предпринимаем.

Любые перемены в жизни, хоть отрицательные, хоть положительные, предвещают неопределенность. А неопределенность тесно связана со стрессом. Мы не знаем, что жизнь приготовит нам завтра. Мы, как и Александр Васильев в песне «Окраины», боимся что прекрасный дворец внезапно превратится в развалины. Мы этого точно не знаем, ведь дворец может в будущем стать еще богаче и краше, но так как точного ответа на этот вопрос нет, то мы предпочитаем находиться там, где мы находимся, пусть и текущее положение вещей нас не совсем устраивает, лишь бы не столкнуться с неопределенностью.

Чтобы не испытывать стресс и не подвергать свои нервы проверке на прочность, человек предпочитает отказаться от перемен. Если он не находится в крайней степени отчаянья, то ему намного проще оставаться там, где он есть, чем впускать в свою жизнь перемены и переживать, чем же все это закончится.

2. Мы не хотим выходить из зоны комфорта

Выбирая между синицей в руках и журавлем в небе, многие люди отдают предпочтение первому варианту. Оно и не мудрено, ведь синица уже в руках, её можно потрогать, с ней можно взаимодействовать, она реально существует. А журавля еще надо поймать, он – какое-то эфемерное и абстрактное существо, на которое пока только можно смотреть, да и то лишь в том случае, если сделать усилие и поднять голову вверх. Если же смотреть прямо перед собой или себе под ноги, то никакого журавля не увидишь.

Выход из зоны комфорта требует определенных усилий. И не важно, хорошо вам или плохо сейчас, ведь та жизнь, которую вы проживаете, не вызывает никаких опасений. Все предельно ясно и просто. Ну и что, что зарплата на работе маленькая, коллектив напоминает серпентарий, а начальник то и дело вызывает подчиненных к себе на ковер, чтобы выплеснуть на них свои негативные эмоции, зато все идет стабильно и по плану. Ну и что, что муж постоянно обесценивает, критикует, газлайтит, создает любовные треугольники, а иногда и руку поднимает, зато есть мужчина в доме, а в спину никто не шипит, что «от такой стервы и святой мужик сбежит, кому она теперь нужна, эта разведенка с прицепом» и т.д.

Обстоятельства в жизни складываются самым разным образом, но мы устроены так, что предпочитает сидеть в уже знакомом и хорошо изученном болоте, чем выходить на светлую и цветущую, но еще пока абсолютно неизведанную поляну.

Выход из зоны комфорта вызывает эмоциональное напряжение. Чтобы получить разрядку и перестать испытывать эмоциональный дискомфорт, мозг выбирает самый быстрый, простой и наименее болезненный вариант – оставаться в зоне комфорта и радоваться синице в руках. И пусть эта синица уже давно не подает никаких признаков жизни, зато она в руках. И держаться за эту умершую синицу многие люди будут до тех пор, пока она не превратится в прах.

Почему люди боятся перемен

3. Мы не желаем потерпеть неудачу

Внимание современного общества сфокусировано на успехе. Чем больше у тебя денег и материальных ценностей, тем больше уважения ты вызываешь у окружающих людей. Чем больше фотографий и видео, соответствующих существующим на данном этапе развития общественным критериям, ты выкладываешь в Инстаграм, тем более популярным и публичным человеком ты становишься. Чем больше подписчиков и лайков, тем слаще жизнь в современном обществе.

Именно поэтому никто не хочет потерпеть неудачу и превратиться в лузера. Когда на жизненном горизонте возникают перемены, многие люди боятся принимать этот вызов и сталкиваться с ними, так как они не знают, чем именно все это закончится. А закончиться все это может как оглушительным успехом, так и не менее оглушительным провалом. Мы забываем, что провалы и ошибки – это часть нашего существования, и без них мы не смогли бы получить бесценный жизненный опыт. Благодаря ошибкам и неудачам мы становимся намного сильнее и опытнее. У нас появляется та жизненная мудрость, которой никогда не будет у не потерпевших ни одной неудачи людей.

В мире нет идеальных существ. У каждого из нас есть как достоинства, так и недостатки. Но чем больше мы будем бояться неудач, тем чаще жизнь нам будет их посылать, чтобы мы смогли понять и принять эту часть нашего существования как неотъемлемый элемент человеческой натуры.

4. Мы не хотим столкнуться с насмешками окружающих

Перемены требуют от нас твердого характера, хорошо развитой силы воли, активной жизненной позиции и стальных нервов. Далеко не у всех в процессе личностной трансформации получается продемонстрировать именно эти качества. Многие начинают паниковать, устраивать истерики, жаловаться на вселенскую несправедливость, искать виновных, занимать позицию пассивной жертвы, возмущаться, страдать, впадать в отчаянье, испытывать апатию, раздраженность, безразличие, безучастность и т.д.

Окружающие не любят слабых. Во все времена слабых людей не замечали, подвергали остракизму, выгоняли из общества. Ничего личного, простой закон эволюции, который гласит, что побеждает сильнейший. Поэтому все мы стремимся к тому, чтобы заслужить отличную репутацию и обрести авторитет перед другими людьми. Перемены же могут сбросить нас с социального пьедестала и превратить в тех несчастных и забытых всеми людьми, с которыми никто не хочет иметь никаких дел. Неудачников предпочитают обходить стороной, будто от них можно заразиться страшным вирусом.

Чтобы окружающие нас ценили, принимали и считались с нашим мнением, мы предпочитаем носить социальные маски. Лицемерие помогает нам отыскать свое место в обществе, но мешает познать глубину собственного «Я». Лицемерие сковывает и не дает двигаться вперед. Пока вы будете бояться, что же о вас подумают и скажут другие люди, вы будете сидеть в собственноручно построенной тюрьме, ключ от которой все это время вы держите в своих руках.

Если вы боитесь перемен именно по этой причине, которую многие предпочитают заталкивать поглубже в подсознание, то есть смысл проанализировать все то, что происходит в вашей жизни, и сделать соответствующие выводы. Когда вы перестанете переживать, как вы выглядите в глазах других людей, вы сможете обрести истинную свободу и перестанете бояться перемен.

5. Нас пугает потеря контроля

Контролируем ли мы свою жизнь на все сто процентов? Нет, ведь это просто невозможно. Но и сравнивать человека с безвольной и ничего не решающей марионеткой в руках судьбы не стоит. В своей книге «Есть, молиться, любить» писательница Элизабет Гилберт пишет, что мы, как циркачи, скачем по жизни и балансируем на спинах двух бегущих бок о бок лошадей. Одна нога у нас находится на крупе лошади под названием «судьба», а другая нога – на крупе лошади под названием «свободная воля». О первой лошади можно не беспокоиться, так как её поведение от нас совсем не зависит. Поведение же второй лошади мы можем контролировать: замедлять её или разгонять. И нам очень полезно каждый день задавать себе важный вопрос: как нам распознать, где какая лошадь?

Мы можем контролировать только определенные аспекты в нашей жизни, остальные же находятся вне зоны нашего воздействия. Многих людей пугают перемены, так как они думают, что больше не смогут играть в собственной жизни главную роль. Быть второстепенным персонажем в своей же жизни – не самая радужная перспектива, поэтому мы не хотим, чтобы в нашем привычном мире хоть что-то менялось.

Если же человек поймет, что в большинстве случаев он демонстрирует не истинный контроль над своей жизнью, а всего лишь тешит себя иллюзией тотального контроля, то ему намного проще и легче будет смириться с тем, что от перемен никуда не спрячешься и не убежишь. Истинный контроль над жизнью, который человек сможет обрести только в процессе длительной работы над собой и своим глубинным «Я», ничего общего с внешним миром не имеет.

Если вы умеете брать под контроль определенные аспекты своей жизни, то сможете сделать это и в период спокойствия, и в период бурных перемен. Нужно научиться доверять судьбе, тому высшему сознанию, которое ведет нас сквозь житейские бури и наполняет истинной любовью. Если перемены пришли в вашу жизнь, то это неизбежность, с которой вам придется столкнуться, хотите вы этого или нет.

6. Мы не хотим прилагать дополнительных усилий

У каждого из нас в голове есть идеализированная версия жизни. С самого раннего детства мы читаем книги, смотрим фильмы и сериалы, где у героев все складывается легко и просто, где, невзирая на все препятствия и преграды, все заканчивается хэппи-эндом. Но в реальной жизни далеко не всегда происходит все так, как в голливудском фильме или диснеевском мультике.

Нам то и дело приходится превозмогать себя, терпеть неудобства, испытывать дискомфортные ощущения и страдать, чтобы добиться желаемого и получить нужные нам результаты. Любая перемена в жизни меняет привычный образ мышления и заставляет взглянуть на установленный порядок с совершенно иной точки зрения.

Не нужно забывать, что страдания, боль и дискомфортные ощущения – это такая же неотъемлемая часть жизни, как и перемены. Наша жизнь состоит из разных событий, которые вызывают у нас разные эмоции. Всему свое время: время плакать и время смеяться, время разбрасывать камни и время собирать камни, время веселиться и время грустить и т.д. И далеко не всегда именно от нас зависит, когда произойдет то или иное событие.

Чтобы перемены изменили жизнь в лучшую сторону и повысили уровень её качества, необходимо много и упорно работать и над собой, и над своим отношением к жизни. Иногда мы считаем, что перемены требуют от нас слишком много усилий и энергии, хотя пребывание в зоне комфорта выматывает нас намного сильнее.

Почему многие люди боятся перемен

7. Мы находимся под влиянием детских психологических травм

Если ребенок рос в семье, где эмоционально нестабильные мама и папа все время боялись перемен и не знали, как на них правильно реагировать, то нет ничего удивительного в том, что во взрослой жизни он будет вести себя точно так же, как его родители. Если человек не ведет осознанный образ жизни, не анализирует свои эмоции, не разбирается с детскими травмами и не работает над собой, то любая перемена будет вызывать у него бурную негативную реакцию.

Детские психотравмы влияют на нас намного больше, чем мы привыкли думать. Человек просто не понимает, почему в его жизни все складывается не самым лучшим образом. Он ищет причины на поверхности, но виноваты во всем давно забытые события из прошлого, которые когда-то его травмировали и нанесли вред психическому здоровью. Хотя на сознательном уровне все уже давно забыто и стерто с памяти, но на подсознательном уровне все непроработанные детские травмы сохраняются в виде капсул. И чем больше человек хранит таких капсул в своем подсознании, тем труднее ему справляться с переменами и правильно реагировать на них.

Сопротивление переменам и постоянное беспокойство по поводу будущего, которые свойственны травмированным в детстве людям, только усугубляют ситуацию. Человек постепенно погружается в пучину отчаянья и не может найти правильный выход из этого замкнутого круга.

Рекомендуем: Как из-за детских травм получаются взрослые невротики

8. Мы не умеем фокусировать внимание на себе

Когда мы думаем о переменах в жизни, то у нас в голове сразу же возникает огромное количество самых разных вопросов:

  • «Что дальше будет?»,
  • «Как все будет происходить?»,
  • «Чем все это закончится?»,
  • «Станет ли жизнь лучше?»,
  • «Повлияют ли перемены на уровень благополучия?» и т.д.

Мы рассматриваем перемены как что-то отдельное от нас и неизбежное, мы фокусируем все свое внимание на этих переменах, забывая о том, что фокус внимания необходимо переносить на себя.

Все, чем мы владеем в этой жизни, – это мы сами. Изменить окружающий мир мы не можем, избежать перемен нам вряд ли удастся, но мы можем сконцентрировать свое внимание на себе и разработать свой собственный план действий.

Хотя человек предполагает, а бог располагает, но чтобы выиграть в лотерею, нужно хотя бы купить лотерейный билет, так что усилия необходимо прилагать всегда и везде. Чтобы перемены не пугали и не портили настроение, нужно занять активную позицию и хорошенько подумать, что в данном случае можете сделать конкретно вы.

Задайте себе ряд вопросов:

  • «Как я отношусь к переменам?»,
  • «Почему я испытываю страх, когда думаю о том, что моя жизнь поменяется?»,
  • «Как именно я могу повлиять на сложившуюся ситуацию?»,
  • «Что я могу сделать, чтобы успокоить себя и не испытывать чувство повышенной тревожности?»,
  • «Какова моя роль в этом сценарии?» и т.д.

Те люди, которые переносят фокус внимания на себя, а не ориентируются на внешний мир, намного проще переживают перемены и намного быстрее адаптируются к ним, чем те люди, которые не осознают себя и не имеют связи с собственным глубинным «Я».

9. Мы не знаем, чего хотим на самом деле

Чем четче и яснее сформулирована цель, тем проще её достичь. Банальная истина, но для многих людей она становится откровением, меняющим их привычный образ мышления. Если у ста человек спросить, чего они хотят, только 20-25 из них смогут дать ясный и понятный ответ. Остальные же будут произносить какие-то фразы из интернета, цитировать родителей, родственников, друзей или известных личностей, переводить разговор в другое русло и т.д.

Когда мы не знаем, чего же мы хотим, нам очень тяжело не только радоваться каждой прожитой минуте, но и адекватно воспринимать перемены. Человек, у которого нет желаний и целей в жизни, плывет по течению и покорно ждет, когда же жизнь подарит ему все то, чего бы ему хотелось, но о чем он и не подозревает. Но в жизни все работает по-другому: целеустремленные и взявшие определенный жизненный курс люди используют перемены себе во благо. Они умеют пользоваться теми возможностями, которые им предоставляет жизнь, и не ждут, пока наступит идеальный момент для изменения жизни в лучшую сторону, так как знают, что такой момент не наступит никогда.

Для не определившихся же в своих желаниях людей перемены подобны всадникам Апокалипсиса, которые несут только страдания, разрушения, хаос и голод. Они пытаются как можно дальше убежать от перемен и отворачиваются от своего истинного «Я», так как думают, что только так смогут поставить на паузу течение жизни и остановить личностную эволюцию.

10. Мы не хотим расширять свой кругозор

Перемены всегда несут в себе что-то новое и еще неизведанное. Нам же настолько хорошо в уже существующем мирке, что менять что-то и выходить за пределы собственного кругозора совсем не хочется. Некоторые люди утверждают, что они отдают предпочтение консервативным взглядам, так как не хотят, чтобы мир превратился в обитель хаоса и суеты.

На самом же деле они боятся узнавать что-то новое, не хотят иметь никакого дела с тем, что выходит за рамки их представлений о мире. Они не желают мириться с тем, что жизнь не стоит на месте, и делают все возможное, чтобы перемены в их жизни никогда не наступили. Они ведут себя как господин Бодю, один из героев романа Эмиля Золя «Дамское счастья», который не хочет смириться с тем, что перемены – это неизбежная часть человеческой жизни.

Перемены помогают нам двигаться вперед и становиться лучшей версией самих себя, поэтому бояться их не имеет никакого смысла. Чем больше новых знаний мы будем приобретать, тем проще нам будет принять этот факт и адаптироваться к новым условиям существования!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Наш канал: Яндекс Дзен
Юлия
"Это банально, но суть вот в чём: тебе тогда будет хорошо, когда ты сам будешь хорошим. Хорошим? Вернее сказать, честным. Не по уголовному кодексу честным — я могилу могу ограбить, медяки с глаз у мёртвого снять, если деньги нужны, чтобы скрасить жизнь, — перед собой нужно быть честным"

Рекомендуем

Реклама

Новые комментарии

Сейчас читают

Реклама

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: