Пассивная агрессия у мужчин, женщин и подростков: виды и примеры

> Утром вы выходите из квартиры в отличном настроении и на лестничной площадке встречаете соседку, выражение лица которой свидетельствует о том, что скоро начнется (если уже не начался) конец света. На вопрос о том, что случилось, она с упреком смотрит на вас и говорит, что у неё все в полном порядке.

> Как только вам удается занять сидячее место в общественном транспорте, к вам сразу же подходит пожилая, но еще очень бодрая и энергичная женщина с ярким макияжем, которая просто молчит и смотрит на вас. Вы уступаете ей место и ждете в ответ «спасибо», а получаете фразу типа: «Вот уж люди пошли. Никто не догадается уступить место даме. Раньше все было совершенно по-другому».

> После тяжелого рабочего дня вы возвращаетесь домой, а дома вас ждет ваша любимая вторая половинка, опять чем-то недовольная. Вы пытаетесь понять, что опять пошло не так, но слышите в ответ такое: «Можно было бы и догадаться, в чем проблема. Теперь я не сомневаюсь, что мои дела никому не интересны!». От вашего отличного утреннего настроения, уровень которого после общения с соседкой и пожилой дамой и так существенно упал, не остается и следа.

Каждый из нас хоть раз в жизни, но сталкивался с пассивной агрессией. Безобидные и ничего по своей сути не значащие фразы, которые мы слышим от обиженных, недовольных и вечно ворчащих знакомых или незнакомых людей, чаще всего звучат как упреки.

Колкие или псевдовежливые фразочки вызывают вполне естественный внутренний протест, хотя вы можете и не понимать, что именно вас так задело и что же произошло на самом деле. А все дело в том, как объясняют специалисты, что такое поведение «пропитано» токсичностью и нелогичностью.

Что такое пассивная или скрытая агрессия? Какие виды, признаки и причины пассивной агрессии существуют? Как проявляется скрытая агрессия у мужчин, женщин и подростков? Как правильно реагировать на пассивную агрессию? Что необходимо делать, чтобы избавиться от скрытой агрессии? Сегодня обсудим это неприятное явление и узнаем, как именно оно влияет на наше повседневное существование и взаимодействие с социумом!

Примеры пассивной агрессии

Пассивная агрессия: что это такое?

Пассивная (скрытая) агрессия – это модель токсичного поведения, суть которой заключается в том, что человек проявляет склонность к неявному и завуалированному выражению враждебности в виде упрямства, угрюмого поведения, замаскированных оскорблений, отказа выполнить ту или иную просьбу, псевдозаботы, сарказма, неосознанного вредительства, прокрастинации, паясничества и т.д.

Впервые термин «пассивно-агрессивное поведение» был использован во время Второй мировой войны американским полковником и военным психиатром Уильямом Меннингером. Мужчине пришлось столкнуться с тем, что солдаты, находясь в стрессовом и подавленном состоянии, отказывались подчиняться начальству и выполнять его приказы. Они постоянно обижались, подкалывали друг друга и часто использовали неуместный и злой юмор. Психиатр сначала объяснил такое поведение подчиненных военной рутиной и нервозностью, но затем понял, что проблема заключается не только в этих аспектах.

Активно изучали пассивную агрессию и такие знаменитые специалисты в области психологии и психиатрии, как Фредерик Перлз и Зигмунд Фрейд. Перлз сравнивал пассивно-агрессивное поведение с пищеварительным процессом: чтобы человек смог усвоить какой-то новый опыт или еще непрочувствованные эмоции, ему необходимо «переработать» их так же, как пищеварительный тракт перерабатывает пищу, только на психическом уровне. Если человек будет подавлять агрессию, которая возникает в процессе этой переработки, то это может довольно-таки негативно сказаться на психике такого индивида.

Фрейд же рассматривал агрессию сквозь призму подавленного гнева. Он утверждал, что сознание человека, идентифицируя гнев как чисто негативную эмоцию, вытесняет его в сферу бессознательного. Именно поэтому индивид, которому запретили открыто демонстрировать агрессию, будет проявлять её пассивно.

Пассивно-агрессивное поведение чаще всего проявляется в деловых и рабочих отношениях, так как именно в этих сферах люди не могут просто взять и открыто высказать свои претензии коллегам или руководству.

Виды и признаки пассивной агрессии

Существует множество видов пассивной агрессии, и с каждым годом их становится все больше и больше. И в этом нет ничего удивительного, ведь мы живем в эпоху нарциссизма, поэтому количество разного рода зависимостей и психических расстройств постоянно увеличивается.

Самыми распространенными видами агрессивно-пассивного поведения являются такие, как манипуляция, прививание беспочвенного чувства вины или жалости, намеки, недомолвки, колкости, саботаж определенных общих планов, длительное молчание, сарказм, обида, постоянные опоздания на заранее назначенные встречи и т.д.

Признаков пассивной агрессий, как и её видов, существует очень много. Рассмотрим самые распространенные из них.

Пассивный агрессор всегда соглашается с собеседником, но делает все наоборот. Пассивные агрессоры никогда не вступают в открытую конфронтацию и не становятся равноправными участниками конфликтной ситуации. Если им что-то не по душе, то они никогда открыто в этом не признаются, иначе они потеряют возможность вести себя пассивно-агрессивно и оправдывать такое свое поведение.

Человек, проявляющий пассивную агрессию, будет всегда и во всем с вами соглашаться, но делать в точности наоборот.

Пассивно-агрессивная личность всегда все держит в себе. Очень часто людям, которые демонстрируют скрытую агрессию, в детстве запрещали давать волю не только гневу и злости, но и многим другим отрицательным и положительным чувствам и эмоциям. Именно поэтому многие агрессоры искренне верят в то, что если они будут открыто демонстрировать другим людям свои чувства, то окружающие начнут плохо о них думать и ассоциировать их с монстрами и чудовищами. Поэтому у них всегда все хорошо, хотя практически никогда это утверждение не соответствует действительности.

Пассивные агрессоры любят оставлять скрытые знаки. Человек, транслирующий пассивно-агрессивное поведение, часто оставляет своим собеседникам скрытые знаки, благодаря которым они обязаны догадаться, как им нужно себя вести, чтобы получить одобрение агрессора.

Если же собеседники пассивному агрессору попались недогадливые, то он то и дело будет повторять фразы типа «Делайте так, как вам нужно», «Не обращайте никакого внимания на меня и мои потребности», «Мои желания никогда не бывают в приоритете», «Вы сами знаете, что нужно делать, чтобы всем было хорошо. Всем, кроме меня…» и т.д.

Пассивные агрессоры обожают играть в молчанку. Пока демонстрирующая скрытую агрессию личность молчит, игнорирует вас и дуется, вы обязаны испытывать весь спектр танталовых мук и искать ответ на вопрос о том, что же именно вы в очередной раз сделали не так.

Если же вы напрямую спросите, в чем проблема и как её можно решить, пассивный агрессор никогда вам не ответит. Он сделает вид, что вас не существует, или будет смотреть на вас так, что вы позавидуете пустому месту.

Пассивно-агрессивный человек ведет себя упрямо, обожает выводить других людей из равновесия, постоянно жалуется, обижается и переходит на личности, часто опаздывает на работу и практически никогда не доводит начатое дело до конца. он завуалировано оскорбляет других людей, постоянно говорит всем подряд самые разные колкости и использует неуместный юмор.

Причины пассивно-агрессивного поведения: с чего все начинается?

Специалисты до сих пор не могут дать однозначный ответ на вопрос о том, с чего все начинается, поэтому в диагностическом справочнике психических расстройств США указано, что пассивно-агрессивное поведение является тем расстройством психики, которое требует дополнительного изучения.

В среде тех экспертов, которые утверждают, что пассивная агрессия – это постоянное свойство характера, принято думать, что все начинается в детстве. Такие специалисты сравнивают пассивную агрессию со шрамом, нанесенным ребенку его же родителями или другими значимыми взрослыми.

Ребенок, столкнувшись с тем, что мама и папа не позволяют ему открыто проявлять гнев и прочие негативные эмоции, начинает демонстрировать пассивно-агрессивное поведение. Со временем пассивная агрессия становится неотъемлемой частью его личности.

Если же рассматривать пассивно-агрессивное поведение с точки зрения тех специалистов, которые утверждают, что это явление является всего лишь временной реакцией на тот или иной раздражитель, то существует несколько причин его возникновения.

Попадание в определенную жизненную ситуацию – основная причина пассивно-агрессивного поведения. Если индивид попал в определенные рамки, в которых с социальной точки зрения неприемлемо демонстрировать открытую агрессию, то он волей-неволей становится пассивным агрессором. Чаще всего такие рамки существуют в рабочих, деловых и семейных сферах повседневной жизни.

Осознанный выбор – еще одна причина пассивно-агрессивного поведения. Некоторым людям намного проще пополнить ряды пассивных агрессоров, чем проявлять настойчивость, напористость, бесстрашие и эмоциональную открытость. Иногда постоять за себя бывает очень трудно или практически невозможно, поэтому пассивная агрессия становится тем спасательным кругом, который помогает, не вступая в открытую конфронтацию с источником гнева, справиться с негативными эмоциями.

Иногда человек становится пассивным агрессором из-за слишком низкой самооценки, отсутствия заботы и нежности, злоупотребления алкогольными напитками, отсутствия личной жизни, хронического стресса, определенных психических расстройств и т.д.

Как проявляется скрытая агрессия у мужчин?

Известный эксперт по генной психологии и психоаналитик Дмитрий Калинский утверждает, что пассивную агрессию демонстрирует не менее 70 – 72% мужчин. Чаще всего представители сильного пола начинают вести себя пассивно-агрессивно на работе или дома.

Мужчины, демонстрирующие пассивно-агрессивное поведение, очень редко выполняют данные когда-то обещания, практически никогда не приходят вовремя на предварительно назначенные встречи, пытаются обвинить во всех смертных грехах начальство или свою возлюбленную. Они никогда не выражают свою позицию четко и точно, практически всегда используют такой манипулятивный психологический прием, как газлайтинг, и очень редко проявляют внимание и заботу.

Пассивные агрессоры никогда не извиняются, а если извиняются, то делают это без какой-либо искренности и понимания того, в чем именно они провинились. Очень часто мужчина, который является пассивным агрессором, посылает своей жертве противоречивые сигналы: он может весь вечер рассказывать своей жене о том, как он её любит, а нас следующий день пойти на свидание с другой девушкой.

Многие представители сильного пола, демонстрирующие скрытую агрессию, имеют склонность к псевдозаботе. Они вторгаются в личное пространство без каких-либо объяснений и разрешений. Такие мужчины могут позвонить в два часа ночи или в пять часов утра, потому что им просто захотелось поболтать.

Пассивный агрессор постоянно контролирует свою жертву, а если она начинает возмущаться и требовать, чтобы её оставили в покое, он обижается и включает полный игнор. Пассивно-агрессивные мужчины не понимают, что такое поведение является девиантным и негативно влияет не только на их отношения с окружающими людьми, но и на общее состояние их же организма.

Пример из жизни. Катя встречается с Ростиславом уже несколько месяцев. Девушке очень бы хотелось, чтобы эти отношения закончились свадьбой, ведь Ростик – мужчина её мечты. Но иногда она ловит себя на мысли, что партнер совершенно её не понимает, хотя Катя и пытается ему объяснить, что к чему.

Девушка работает удаленно, поэтому практически всегда находится дома. Ростислав прекрасно знает об этом, но совсем недавно он заявился к ней домой без каких-либо предварительных договоренностей или телефонных звонков. Парень принес коробку любимых конфет Кати и хотел выпить вместе с ней кофе, но у девушки совершенно не было времени на все эти любезности, ведь рабочий день в разгаре.

Катя попыталась объяснить Ростику, что сейчас не самое лучшее время для душевных разговоров и кофе, ведь ей нужно работать. Парень сильно обиделся, сказал ей, что у неё никогда нет времени на него, тыкнул в руки букет, а затем просто развернулся и молча ушел. Он не только испортил девушке настроение на весь день, но и потом не разговаривал с ней целую неделю!

Пассивная агрессия у мужчин: примеры

Как проявляется пассивная агрессия у женщин?

Чаще всего женщины начинают проявлять скрытую агрессию под давлением социума. Общество предписывает женщинам быть неконфликтными, скромными, податливыми, нежными и мягкими. Устаревшие стереотипы о женственности и страх потерять партнера и остаться без отношений заставляют представительниц прекрасного пола демонстрировать скрытую агрессию.

Очень часто женщина начинает вести себя пассивно-агрессивно в начале отношений с мужчиной. Она то и дело устраивает ему разного рода проверки, капризничает, придирается по поводу и без оного, играет в молчанку, раздражается без каких-либо причин, «включает» стерву и т.д.

Женская пассивная агрессия негативно влияет на любовные отношения и убивает доверие. Гештальттерапевт и психолог Наталья Кундрюкова объясняет такое поведение тем, что женщина просто хочет избежать страданий, но далеко не всегда ей удается это сделать, ведь пассивная агрессия чаще всего вызывает у партнера раздражение и злость, а не понимание и сочувствие.

Пример из жизни. Сергей узнал, что у его девушки Ларисы, с которой он встречается уже три месяца, на работе возникла неприятная ситуация. Вечером он позвонил ей, чтобы обсудить подробности, морально поддержать и предложить свою помощь. Чем больше вопросов задавал Сергей, тем больше Лариса злилась и раздражалась. Она давала резкие и холодные ответы и категорически отказалась от помощи.

Чуть позже девушка отправила своему возлюбленному сообщение, в котором написала, что она берет отпуск и уезжает в другой город к родителям, так как ей нужно восстановить душевные силы. Она пообещала позвонить парню, когда вернется обратно.

Лариса ждала, что Сергей все бросит и, невзирая на её холодность и отчужденность, помчится за ней. Но мужчина этого не сделал, ведь поведение девушки никак не мотивирует на такие активные действия.

Через пару дней, когда Лариса позвонила своему возлюбленному и услышала его отчужденное «алло», она с удивлением обнаружила, что прежняя теплота куда-то исчезла, и мужчина теперь не очень-то и горит желанием с ней общаться.

Как проявляется пассивная агрессия у подростков?

Чаще всего подростки демонстрируют пассивную агрессию в состоянии тревоги или для защиты своих прав и интересов. Скрытая агрессия проявляется в самых разных формах, которые зависят от индивидуальных особенностей характера ребенка и сложившейся модели отношений в семье.

Демонстрирующий пассивно-агрессивное поведение подросток любит оттягивать время, давать обещания и не выполнять их, делать все наперекор родителям, учителям и другим взрослым. Очень часто такие подростки не делают то, о чем их просят, или делают, но очень медленно и без какого-либо желания.

Они забывают о поручениях и просьбах, используют неуместный и злой юмор, угрозы и крики, подозрительно относятся ко всем окружающим людям (и знакомым, и незнакомым), становятся вспыльчивыми, раздраженными и резкими, распускают сплетни, плетут интриги, обижаются по малейшему поводу или без какого-либо повода и т.д.

Во многом пассивно-агрессивное поведение обусловлено половым созреванием, поэтому родителям и учителям следует понимать, что от этого явления никуда не денешься до тех пор, пока гормональный фон подростка не нормализуется.

Пример из жизни. Родители пятнадцатилетнего Коли уже и не смогут вспомнить, когда их сын выполнял хоть какие-то домашние обязанности. Комната мальчика напоминает свинарник, но Коле все это не интересно, ведь он точно знает, что его призвание в жизни – это гитара и видеоигры.

Скоро к родителям должны прийти гости, с которыми мама и папа довольно-таки давно не виделись. Мама попросила Колю сделать уборку в комнате. Сын согласился, но взамен попросил деньги на новую гитару. Родители согласились и дали Коле необходимую сумму. Николай же, пообещав сделать уборку позже, позвонил другу и просто ушел гулять.

Как реагировать на пассивную агрессию?

1. Если человек по отношению к вам проявляет пассивную агрессию, то не стоит мириться с этим или делать вид, что ничего не происходит. Пассивные агрессоры не испытывают чувства вины и со временем могут превратиться в махровых абьюзеров, поэтому не стоит надеяться на то, что рано или поздно они осознают свои ошибки и сделают соответствующие выводы.

2. Всегда фиксируйте случаи пассивно-агрессивного поведения. Необходимо научиться распознавать самые разные проявления такого поведения и не путать его с другими похожими явлениями.

3. Во время взаимодействия с пассивным агрессором покажите ему, что его токсичное поведение задевает и огорчает вас. Не делайте вид, что все в порядке, иначе каждая последующая встреча с таким человеком будет морально демотивировать вас и портить вам настроение. Разговаривайте с человеком, демонстрирующим пассивно-агрессивное поведение, в спокойном и доброжелательном тоне. Ни в коем случае не повышайте голос и не кричите на него.

4. Хотя агрессия и проявляется в пассивной форме, но от этого менее токсичной и более приятной она не становится. Поэтому не нужно оправдывать агрессора, испытывать какое-то чувство вины и стараться понять его. Ваша задача заключается в том, чтобы оградить себя от пассивной агрессии, а не в том, чтобы копаться в прошлом агрессора и искать ему очередное оправдание. Этим пусть занимаются специалисты в области психологии и психиатрии.

5. Если вы видите, что пассивный агрессор осознал, что ведет себя неправильно, и хочет исправить ситуацию, то дайте ему время на то, чтобы он занялся решением этой задачи. Так как данный токсичный стиль коммуникации человек вырабатывал в себе годами, то за короткий период времени избавиться от него просто невозможно.

6. Чтобы пассивный агрессор изменился в лучшую сторону, ему необходимо усердно работать над собой. В некоторых случаях без помощи квалифицированного специалиста справиться с этим практически невозможно.

Как перестать демонстрировать пассивно-агрессивное поведение?

Первый шаг на пути к избавлению от пассивно-агрессивного поведения – это осознание того, что проблема реально существует. Многие пассивные агрессоры никогда и ни при каких обстоятельствах не признаются ни себе, ни другим людям в том, что их поведение требует определенных корректировок. Работа над собой предполагает выход из зоны комфорта, поэтому они просто будут обвинять во всем других людей, социум, инопланетян или Солнечную систему, но никак не себя.

После осознания проблемы начните работу над собой. Для начала разрешите себе испытывать весь спектр эмоций. Не копите внутри себя злость и обиды и не подавляйте в себе эти эмоции, иначе в вашей жизни ничего и никогда не изменится.

Не бойтесь вступать в открытый конфликт и прямо говорить людям о том, что вас бесит, раздражает, злит или просто не устраивает. Подумайте и о том, не является ли пассивная агрессия маскировкой для более глубоких и более правдивых чувств: вы обижаетесь на партнера за то, что он в очередной раз забыл вынести мусор, а на самом деле вы не можете простить ему то, что два года назад он изменил вам.

Как только вы начнете понимать, что именно чувствуете, вам будет намного легче избавиться от пассивной агрессии. Тренируйтесь выражать свои искренние чувства и эмоции. Поначалу вам будет довольно-таки сложно это делать, но со временем вы научитесь и выйдете на совершенно новый уровень.

Если в процессе работы над собой и своим поведением вы сорвались и опять начали демонстрировать пассивную агрессию, то не нужно винить себя и заниматься самоедством. Дайте себе время, ведь изменить давным-давно сложившийся образ мышления очень тяжело.

Если вы понимаете, что без специалиста вам не справиться с этой задачей, то не стесняйтесь обращаться за помощью к квалифицированному психотерапевту. В процессе взаимодействия с экспертом, который будет учитывать все ваши индивидуальные особенности и потребности, вы научитесь не только справляться с детскими травмами, низкой самооценкой, злостью и обидами, но и узнаете, как правильно выражать свои мысли и чувства.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подписывайтесь на наш канал: Яндекс Дзен
Юлия
"Это банально, но суть вот в чём: тебе тогда будет хорошо, когда ты сам будешь хорошим. Хорошим? Вернее сказать, честным. Не по уголовному кодексу честным — я могилу могу ограбить, медяки с глаз у мёртвого снять, если деньги нужны, чтобы скрасить жизнь, — перед собой нужно быть честным"