Что будет, если пить много кофе. Последствия злоупотребления. Что делать при передозировке кофе

Кофе содержит кофеин — компонент, который заряжает человека бодростью и энергией на некоторое время. При постоянном употреблении чашка напитка прекращает давать ожидаемый эффект, поэтому человек начинает «увеличивать дозу». А так как продукт является природным биостимулятор, чрезмерное его употребление приводит к негативным последствиям, а именно к разногласиям в работе организма. Поэтому люди пьют кофе по многим причинам, а прекращают же из-за одной – состояние здоровья.

Несмотря на то, что ученые, проплаченные СМИ и маркетологи придумывают все новые и новые уловки, чтобы развеять мифы, обвиняющие крепкий напиток, последствия от его питья они не способны скрыть. О них мы и поговорим в данной статье, и расскажем как вы будете себя чувствовать, если пить слишком много кофе.

Что будет, если пить много кофе

Последствия от злоупотеребления кофе

Возможно 2 варианта передозировки:

  • ухудшение самочувствия после превышения допустимой нормы (она у каждого своя) за один прием напитка;
  • результат постоянного злоупотребления продуктом.

Главная причина, из-за которой появляется плохое самочувствие — переизбыток кофеина в организме. Дело в том, что полное выведение данного компонента из тканей проходит за 4-6 ч. Если количество активного вещества переходит за грани нормы, то случается передозировка.

Полное выведение кофеина из организма происходит через 4-6 ч

Возможными последствиями могут выступать такие симптомы как учащенное сердцебиение, тошнота, диарея. Но даже в маленьком количестве при регулярном употреблении напитка происходит стрессовая ситуация в организме и перегрузка нервной системы. Это чревато повышенной раздражительностью и возможным обострением заболеваний в хронической форме. Если пить чрезмерное количество кофе, то организм привыкнет к постоянному напряжению. Может появиться зависимость. Поэтому не поощряется пить его каждый день.

Более подробно о последствиях можно почитать в статье «Вред кофе и черного чая».

Читайте также:  7 лучших продуктов, ускоряющих метаболизм

Можно ли отравиться кофе

Нет, так как ядовитые вещества он не содержит, злоупотребление приводит лишь к передозировке. Чаще всего во врачебной практике встречается отравление из-за энергетических напитков и употребления таблеток. Несмотря на это, интоксикация может произойти в случае, если:

  • организм слаб или находится в стоянии стресса,
  • кофе был выпит натощак.

Какие бывают симптомы передозировки кофе

Что будет если пить много кофе

Ранние симптомы. После чрезмерного употребления напитка, человек может начать нехорошо себя чувствовать. Первые признаки появятся в течение первых 30 минут.

• Покраснение лица. Главный знак того, что пора заканчивать. Поверхность кожи начинает краснеть. Это происходит из-за того, что кофеин влияет на кровь, которая начинает циркулировать сильнее и приливать к тканям.

• Ощущение жара. Происходит по той же причине, что и покраснение лица. Эффект может иметь резкую и сильную концентрацию, но не долговременность.

• Сияние глаз. Поскольку действие адреналина влияет на слезные железы, глаза обильно увлажняются и больше отражают свет.

• Учащенное сердцебиение.

• Головокружение. Проявляется по-разному: от легкой пелены перед глазами до полной потери координации.

Если присутствуют хотя бы два признака, то стоит задуматься о том, что пора бы и остановиться…

Поздние симптомы. После того, как крепкий продукт поступил в желудок и начал усваиваться, появляются симптомы чрезмерного употребления:

• Тошнота.

• Сильное потоотделение. Неприятный симптом может спровоцировать повышенное количество адреналина и повышение работы нервной системы.

• Частое мочеиспускание. Кофе обладает мочегонным свойством, и поскольку даже в малых количествах выводит воду из организма, может привести к обезвоживанию.

• Нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Реакция разная у каждого человека: от легкого недомогания до сильного спазма.

Острая фаза. Следствия сильной передозировки:

Читайте также:  Притча о еде. Как люди стали рабами

• Посинение кожи около глаз и в носогубных складках. Данный признак говорит о нарушенном процессе деятельности сердца.

• Галлюцинации. Из-за действия концентрированного стимулирующего вещества нервная система может неправильно воспринимать окружающую обстановку.

• Бессонница. В этом случае организм показывает, что головной мозг находится в перевозбужденном состоянии и ему сложно прийти к нормальному ритму функционирования.

• Агрессивность и раздражительность. Подобное поведение больше говорит о продолжительном нервном напряжении, в котором тело прибывает из-за постоянной стимуляции кофеином.

Что делать при передозировке кофе

☕ При первых негативных признаках через 5-10 минут можно искусственно вызвать рвоту для очистки желудка. Выпить много теплой воды и постараться глубоко дышать.

☕  Вода также поможет восстановить норму среды в организме. При сильном обезвоживании или диареи в стакан с водой стоит добавить соль. Таким способом можно задержать воду в организме.

☕  Банан избавит от легкой дрожи и напряжения. Калий, содержащийся в продукте, хорошо влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

☕  Медленная прогулка в легкой форме будет весьма полезна для человека. Пройдет покраснение лица и легкое головокружение. Если же нет возможности выйти на свежий воздух, то можно прилечь и открыть окно.

☕ При острой стадии отравления необходимо обратиться в скорую помощь.

В крупных городах кофеману становится все сложнее справиться со своей кофейной зависимостью: каждый день открываются новые заведения, которые манят ароматом свежесваренного напитка и акциями «круассан в подарок». В результате этого у человечества появляются хронические проблемы со здоровьем, свойственные нынешнему поколению.

Если вы не можете полностью отказаться от кофе, то снизьте количество его потребления, не делайте из приема напитка приятный ритуал (посиделки в кафе с друзьями, обеденный перерыв и т.д.), замените продукт на другие натуральные бодрящие напитки.

Читайте также:  Сыроедение и дети

10 причин передозировки кофеином

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Бестужева Ольга
"Жизнь - это отражение ваших мыслей. Чем больше в душе солнца, тем ярче жизнь вокруг"