Джала-нети — промывание носа водой. Как делать правильно

Джала-нети является традиционной процедурой промывания носа в Индии.

Польза Джала-нети (промывания носа водой)

За счет выведения застарелой грязи и слизи из носа, Джала-нети возрождает и повышает защитные функции носовых проходов. Практика нети является очень хорошей профилактикой вирусных заболеваний, аллергических насморков, воспалительных процессов слизистой оболочки около носовых пазух, ангин и кашля. Джала-нети также помогает справиться с гайморитом.

Данная методика также будет полезна и для глаз, так как слезные протоки, которые соединяют носовые проходы и глаза становятся чище, делая тем самым зрение ярче.

Если проделывать регулярно эту процедуру, то зрение и обоняние потихоньку станут улучшаться.

Проводите очистительные процедуры Джала-нети, если вы мучаетесь головными болями и страдаете от напряжения глаз. Благодаря этой практике вы почувствуете значительное облегчение.

На тонком уровне процедура дает ясность ума и повышает интуицию человека. Она будет полезна людям, страдающим депрессией и раздражительностью.

Противопоказания

  • желтые гнойные выделения,
  • полная заложенность носа,
  • кровотечение из носа.

Чайник Джала нети. Как делать правильно

Как делать правильно промывание носа

1. Налейте в чайник (нети-поты) теплую слегка подсоленную воду.

2. Выберите удобную для себя позу. Если вы решили провести очищение на улице (в саду, например), то сядьте на корточки (кагасана или поза ворона). Если же процедуру проводите в ванной над раковиной, то лучше всего делать Джала-нети стоя, наклонившись вперед.

3. Возьмите чайничек в правую руку. Голову наклоните влево и слегка назад. Дышите ртом.

4. Вставьте осторожно носик нети-пота в правую ноздрю, для этого не стоит прикладывать усилий.

5. Наклоните сосуд таким образом, чтобы вода потекла в нос. Вода должна медленно втекать в ноздрю, при этом не попадая на лицо.

6. Если вы приняли правильное положение, и носик нети-пота расположен верно, то вода начнет вытекать из левой ноздри. Не пугайтесь, если вода начнет попадать в рот или в глотку.

Читайте также:  30 дней пить только воду. Результат вас удивит

7. Пусть вода вытекает так примерно 10-20 с. Затем выньте носик чайничка из ноздри, выпрямите голову, и пусть вода полностью вытечет из носа. Аккуратно высморкайтесь, удаляя слизь и грязь.

8. Проделайте ту же процедуру с левой ноздрей.

Чайник Нети-пот
Чайник Нети-пот из керамики

После процедуры ноздри следует просушить.

Джала-нети, промывание носа. Лечение гайморита и насморка

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Бестужева Ольга
"Жизнь - это отражение ваших мыслей. Чем больше в душе солнца, тем ярче жизнь вокруг"