Детские психологические травмы: что это простыми словами. Как избавиться?

Многие взрослые люди, пытаясь отыскать свой собственный жизненный путь и стать более совершенной версией самого себя, то и дело сталкиваются с теми или иными препятствиями, которые тормозят их, мешают активно действовать и принимать правильные решения. Существует множество самых разнообразных препятствий, но одними из самых распространенных и часто встречающихся вариантов являются детские психологические травмы.

Последствия непроработанных детских психологических травм не только сказываются во взрослом возрасте, но и могут передаваться представителям следующих поколений. Доказано, что у человека, который в детстве стал жертвой издевательств или насилия, пережил тяжелую потерю или развод родителей, риск развития разного рода депрессивных расстройств, зависимостей и прочих психических проблем повышается в несколько раз. Такой индивид не может наслаждаться текущим моментом времени, развивать свою уникальную индивидуальность и чувствовать себя счастливой, самодостаточной и успешной личностью.

Что такое детские психологические травмы? Почему возникают детские психологические травмы? Как они влияют на жизнь человека во взрослом возрасте? Как избавиться от полученных в детстве психологических травм? В данной статье найдем ответы на эти важные вопросы и на примерах из жизни разложим детские психологические травмы по полочкам.

Оглавление

Детские психологические травмы: что это такое простыми словами?

С самого раннего детства каждый из нас ежедневно проживает множество самых разных событий. Некоторые из этих событий совершенно не запоминаются и никак не влияют на наше существование, другие же настолько важные и значительные, что делят жизнь на «до» и «после».

Практикующие психологи утверждают, что все происходящие в детстве события накладывают определенный отпечаток на всю дальнейшую жизнь человека. Приятные события радуют нас, убеждают в том, что мы двигаемся в правильном направлении и идем по реально истинному пути. Но, в отличие от негативных событий, радостные моменты быстро забываются и не имеют такого сильного влияния на психику детей.

Именно негативные события существенно влияют на еще неокрепшую психику ребенка и часто становятся причиной возникновения и развития многих психологических травм и комплексов.

Детские психологические травмы – это реактивные психические образования, возникшие впоследствии реакции на те или иные пережитые в детстве и значимые для индивида определенные события негативного характера, которые вызывают длительные эмоциональные переживания и обладают длительным психологическим воздействием на дальнейшую жизнь такого индивида.

Все то, что вы проживаете сейчас, уходит корнями в ваше же собственное детство. Пережитые в детстве события влияют на то, как складывается ваша жизнь, получается ли у вас добиться поставленных целей или не получается, наслаждаетесь ли вы каждым прожитым мгновением жизни или не наслаждаетесь, смотрите ли вы на жизнь сквозь призму оптимизма или пессимизма, умеете ли, как правильно строить отношения с другими людьми или не умеете и т.д.

Ваша сегодняшняя жизнь зависит от того, как к вам относились родители и какие между ними были взаимоотношения, как с вами общались воспитатели в детском саду, учителя в школе и преподаватели в университете, каким именно образом у вас складывались отношения с одноклассниками и одногруппниками и т.д.

Как избавиться от детских психологических травм

Основные причины возникновения детских психологических травм и их влияние на взрослую жизнь

Любое значимое для ребенка событие негативного характера может стать причиной возникновения детской психологической травмы и существенно повлиять на дальнейшую жизнь во взрослом возрасте. Рассмотрим самые распространенные из них.

Отсутствие опеки, насилие в семье

У тех людей, которые в детстве пережили насилие в семье по отношению к себе или стали свидетелями насилия по отношению к другим родственникам, риск возникновения и развития ожирения в среднем возрасте (35−40 лет) повышается в несколько раз. Такая же проблема может возникнуть и у тех индивидов, чьи родители не выполняли свои прямые обязанности или же выполняли их без должного усердия и внимания.

Подростки (14−18 лет) и молодые люди (19−35 лет), которые в детском возрасте столкнулись с семейным насилием, очень часто страдают разными расстройствами пищевого поведения (булимия, переедание, ожирение и т.д.). Статистические данные гласят, что каждый пятый человек, которому ребенком пришлось пережить насилие или пренебрежительное к себе отношение со стороны родителей, во взрослом возрасте становится жертвой того или иного расстройства пищевого поведения.

Алкогольная, наркотическая или любая другая зависимость у родителей

Если ребенок жил в семье, где один или оба родителя имели алкогольную, наркотическую или любую другую зависимость, то у него формируется детская психологическая травма, которая во взрослом возрасте становится причиной возникновения и развития гиперответственности. Такой ребенок не только превращается в слишком ответственного и не умеющего веселиться взрослого человека, но и становится угрюмым ворчуном, которому очень часто бывает трудно расслабиться и хоть на некоторое время забыть обо всех заботах, проблемах и текущих делах.

Почему так происходит? Все дело в том, что ребенку, который растет в семье, где родители злоупотребляют наркотиками, алкоголем, токсическими веществами и т.д., приходится нести ответственность за маму или папу. Роли в семье меняются самым кардинальным образом: ребенок становится «родителем» и занимается решением недетских проблем, а взрослый человек занимает позицию несмышленого и не несущего никакой ответственности за свои действия «ребенка».

Эмоциональный абьюз

Пережитый в детстве эмоциональный абьюз негативно влияет на жизнь человека во взрослом возрасте. Такой индивид практически никогда не скажет то, с чем могут не согласиться окружающие его люди. Став в детстве жертвой эмоционального абьюза, взрослый человек делает все возможное, чтобы избежать возникновения конфликтной ситуации. Очень часто он не может постоять за себя и высказать свое истинное мнение по тому или иному поводу.

Находясь в компании не только незнакомых или малознакомых, но и хорошо знакомых людей, переживший в детском возрасте эмоциональный абьюз индивид будет молчать и просто слушать других людей. Если же ему зададут какой-то провокационный или бестактный вопрос, такой человек не начнет защищать себя, а просто промочит и сделает вид, что все в полном порядке, хотя в глубине души ему будет очень больно и неприятно.

Жестокое обращение и/или отсутствие выбора

Те люди, которые в детстве столкнулись с жестоким обращением и/или отсутствием выбора, очень часто становятся жертвами манипуляторов, нарциссов, психопатов и прочих токсичных людей с разными психическими расстройствами личности. Все дело в том, что человек, выросший в семье, где жестокое обращение с детьми являлось нормой или же родители всегда диктовали ребенку свои условия и запрещали ему проявлять свою индивидуальность, не умеет устанавливать личные границы и говорить «нет» не только близким и родным, но и совершенно чужим людям.

Такие индивиды очень часто становятся «опекунами» для своих родителей, детей, друзей и родственников, попадают в созависимые отношения и выбирают тех партнеров, которые не только полностью контролируют их и их отношения, но и игнорируют их желания и потребности.

Развод родителей

Те переживания, которые дети испытывают, когда их родители расторгают неудачный брак, во взрослом возрасте становятся весомой частью их представлений о самих себе, отношениях с противоположным полом и обществе.

Переживший в детстве развод папы и мамы человек во взрослом возрасте становится очень требовательным к любовным отношениям. Он придает слишком большое значение состраданию, верности, любви и поддержанию отношений с партнером.

Завышенные требования к партнеру очень часто мешают человеку отыскать подходящую пару и обрести истинное семейное счастье.

Запрет на вопросы о деньгах и материальных ценностях

Хотя детям очень часто бывает не интересно обсуждать денежные вопросы, но, наблюдая за эмоциями и отношениями родителей к материальным ценностям, они могут многому научиться. Если мама и папа запрещали ребенку задавать вопросы или эта тема всегда вызывала у родителей панику, страх и беспокойство, то у такого ребенка во взрослом возрасте может появиться боязнь денег.

Такой индивид не хочет иметь хоть какое-то отношение к деньгам, поэтому он бездумно их тратит, не умеет планировать собственный бюджет и правильно распоряжаться денежными средствами, набирает много кредитов, погрязает в долгах и на подсознательном уровне ищет человека, которому он мог бы доверить решение всех своих финансовых вопросов и проблем.

Как заложенные родителями негативные установки влияют на жизнь ребенка во взрослом возрасте?

Негативная установка или директива – это неявно сформулированное словами или действиями родителя (родителей) приказание скрытого характера, которое ребенок обязан беспрекословно выполнять, иначе он будет наказан не подзатыльником, поркой, руганью, молчаливым шантажом или любым другим явным способом, а посредством собственного чувства вины перед давшим эту установку родителем (родителями).

Родители, руководствуясь лишь благими намерениями (которыми, как гласит известная пословица, вымощена дорога в ад), внушают своему ребенку определенные жизненные установки негативного характера, хотя далеко и не всегда понимают, что ребенок во взрослом возрасте не сможет без посторонней помощи осознать истинные причины возникновения гложущего чувства вины.

Когда родители убеждают ребенка в том, что быть самим собой – это плохо («Веди себя прилично», «Посмотри на Катю (Петю, Таню, Витю)», «Бери пример с Вовочки», «Хорошие дети так себя не ведут» и т.д.), то во взрослом возрасте такой ребенок постоянно испытывает недовольство самим самой. Он вынужден существовать в состоянии внутреннего конфликта, который забирает массу сил и энергии.

Если мама или папа говорят ребенку, что ему следует вести себя серьезно и не дурачиться («Не веди себя как ребенок», «Не радуйся», «Не смейся», «Не хохочи» и т.д.), то во взрослом возрасте такой человек не сможет полноценно расслабляться и отдыхать. Он будет постоянно испытывать чувство вины за то, что посмел проявить хоть какие-то «детские» потребности и желания. У такого индивида часто наблюдаются проблемы в общении со своими или чужими детьми.

Когда родители требуют, чтобы ребенок держал все свои чувства в себе («Не живи», «Не чувствуй», «Не давай волю своим эмоциям», «Не плачь», «Не кричи» и т.д.), то такой ребенок во взрослом возрасте всегда сдерживает свои чувства и эмоции, не умеет их отслеживать, не знает, как правильно на эмоциональном уровне реагировать на то или иное событие.

Если родители твердят ребенку, что он обязан быть самым лучшим («Будь самым первым», «Ты обязан быть лучше всех остальных», «Другие дети завидуют тебе», «Делай все возможное, чтобы быть лучше других людей» и т.д.), то во взрослом возрасте такой человек искренне верит в то, что он сможет стать счастливым только тогда, когда будет самым лучшим во всем и всегда. Так как быть во всем и всегда лучшим – это утопия, то и счастливым такой индивид бывает крайне редко.

Когда родители убеждают ребенка в том, что никому, кроме них, нельзя в этой жизни верить («Люди хотят причинить тебе боль», «Люди радуются, когда ты страдаешь», «Людям весело, когда они тебя обманывают», «Никогда и никому не доверяй в этой жизни», «Всегда будь готов дать отпор любому человеку», «Относись к людям с недоверием» и т.д.), то ребенок во взрослом возрасте относится к окружающему ему миру враждебно и верит в то, что каждый повстречавшийся на его жизненном пути человек – это враг, который хочет его обмануть и причинить ему боль.

Если родители запрещают ребенку что-либо делать и принимать решения («Ни в коем случае не делай этого», «Я лучше знаю, что тебе нужно», «Не смей это трогать», «Если я сказала, что этого делать нельзя, то и не делай», «Я не собираюсь ничего тебе объяснять, так как я знаю лучше, что тебе делать» и т.д.), то во взрослом возрасте такой ребенок боится проявлять инициативу и вести себя активно. Он будет постоянно и по любому поводу, а иногда и без повода, испытывать сомнения и беспричинное чувство вины.

Несколько ярких примеров влияния детских психологических травм на взрослого человека из повседневной жизни

Пример №1. Саша и его взаимоотношения с отцом-абьюзером

Родители Александра всегда много и часто скандалили. Отец мог позволить себе ударить и жену, и ребенка просто за то, что они не так на него посмотрели или очень громко дышали. Мужчина бил не только руками, но и ремнями, сетками, шлангами и т.д.

Саша не только ненавидел своего папу лютой ненавистью, но и обижался на маму за то, что она никогда не заступалась ни за себя, ни за своего ребенка. Очень часто женщина старалась первой ударить сына, чтобы его не ударил муж.

После очередного скандала и очередных побоев мама Саши решила, что дальше так продолжаться не может. Когда ребенку исполнилось 9 лет, она развелась с мужем. Нездоровые отношения и постоянные побои существенно повлияли на здоровье женщины, поэтому Александру пришлось взять на себя ответственность не только за маму, но и за младшую сестру.

Мальчик очень быстро повзрослел и не сумел прожить собственное детство, поэтому во взрослом возрасте он постоянно нуждается в доказательстве того, что он реально чего-то стоит. Он постоянно пытается заслужить любовь и уважение окружающих его людей. К своей же собственной семье (жене и двум дочерям) он относится так же, как когда-то его отец относится к нему и его матери.

Жена Александра, поняв, что муж не желает исправляться и отыгрывается на своих дочерях, развелась с ним. Дети Александра получили те же психологические травмы, которые он сам когда-то получил в детстве.

Пример №2. Катя и конфликты между её родителями

Как только родители Кати начинают выяснять отношения и разговаривать на повышенных тонах, девочка перекладывает вину на себя. Она искренне верит в то, что мама и папа ругаются из-за того, что она получила четверку, а не пятерку, не помыла за собой чашку, не поздоровалась с соседским мальчиком и т.д.

Как-то Катенька проходила мимо орущих друг на друга родителей и услышала, как отец в порыве гнева сказал маме, что все проблемы начались после рождения девочки. Вот если бы родился мальчик, то все сложилось бы по-другому.

Родители через пару лет развелись, а уже взрослая Катерина до сих пор думает, что это она во всем виновата. На девушку настолько сильно повлияло это событие, что она всегда старается вести себя тише воды и ниже травы. Катя никогда не становится участницей конфликтной ситуации, а в тех случаях, когда её открыто обижают, просто разворачивается и уходит, а затем несколько дней подряд плачет, пребывает в депрессивном состоянии и винит себя во всех смертных грехах.

Пример №3. Игорь и его влечение к деструктивным отношениям

В детстве Игорю очень не хватало материнского тепла. Он всеми силами старался привлечь внимание матери, но она его часто игнорировала. Мальчик начал искренне верить в то, что мамочка его не любит.

Чтобы заслужить похвалу матери, Игорь старался хорошо учиться, всегда делал то, что сказала ему делать мама, и никогда не делал того, что маме бы не понравилось. Как только родительница обращала внимание на сына и указывала ему, как нужно себя вести, мальчик сразу же начинал себя вести именно так.

Игорь вырос и попал в зависимые отношения. В 20 лет он женился на тридцатидвухлетней женщине, которая практически сразу же начала им манипулировать и диктовать ему свои условия. Игорь старается делать все возможное и невозможное, чтобы угодить жене, но она всегда находит очередной повод для скандала и выяснения отношений на повышенных тонах.

Как избавиться от детских психологических травм?

Избавиться от детских психологических травм поможет квалифицированный и опытный специалист, который, учитывая все нюансы и индивидуальные характеристики человека, подскажет ему верное решение. Если же у вас пока нет времени, желания или возможности обратиться за помощью к психологу, то предлагаем вашему вниманию несколько эффективных методик, благодаря которым вы разберетесь с полученными в детстве психологическими травмами и начнете жить полноценной жизнью!

Посмотрите на собственных родителей глазами взрослого человека

Ваши родители такие же люди, как и все остальные. Хотя в детстве вы и могли думать, что они какие-то идеальные и всезнающие существа, но это далеко не так. Каждый взрослый человек когда-то был ребенком, и ваши родители не являются исключением.

Когда мама и папа были детьми, они точно так же недополучили чего-то от своих родителей. Кто-то рос без отца, у кого-то война забрала близких людей, кому-то пришлось с самого раннего детства работать, чтобы прокормить младших братьев и сестер. В те времена было не до любви и нежности.

Поймите, осознайте и смиритесь с тем, что нельзя требовать от людей того, чего у них нет. Если мальчика воспитывала строгая и холодная мать, то вряд ли он подарит своим собственным детям много любви, ласки и заботы.

Посмотрите на своих родителей глазами взрослого человека. Возьмите их детские фотографии и просто пожалейте этих маленьких и беззащитных созданий. Пожелайте им всего хорошего и простите им все их ошибки, ведь идеальных людей просто не существует.

Как избавиться от психологических травм детства

Научитесь ценить свой опыт

Эзотерики утверждают, что мы сами выбираем своих родителей. Каждая душа имеет свои собственные задачи и цели. Если вы родились именно в такой семье, то это ваш собственный выбор и вам нужно прожить эту жизнь так, как это необходимо вашей бессмертной душе.

Осознайте и тот факт, что прожитый вами опыт помог вам стать тем человеком, каким вы являетесь в текущий момент времени. Вернуть прошлое и хоть что-то изменить в нем никак нельзя, поэтому просто подумайте о том, что этот опыт необходим вашей душе. Смиритесь с этим и начните двигаться вперед! Пусть полученные в детстве психологические травмы сделают вас мудрее и научат вас по-другому воспитывать собственных детей.

Начните учитывать чувства собственных детей

Если у вас есть дети и вы не хотите, чтобы они оказались на вашем месте, то начните смотреть на мир глазами собственных детей. Во время очередной конфликтной ситуации остановитесь на секунду и подумайте о том, какие эмоции и чувства испытывает ваш ребенок в данный момент.

Многие взрослые люди забывают о том, что они сами были детьми. Такие индивиды относятся к детям как к бездушным и бесчувственным предметам интерьера, которые ничего не чувствуют и ничего не понимают. Это огромнейшая ошибка! Дети, в отличие от взрослых, зависят от родителей и не могут постоять за себя, поэтому намного острее реагируют на то или иное негативное событие.

Во время очередного выяснения отношений с ребенком вспомните о том, что вы испытывали, когда мама или папа вели себя подобным образом. Полученные в детстве травмы формируют будущую личность ребенка, поэтому следите за собой и на собственном примере показывайте своим детям, как себя ведет здоровая и самодостаточная личность с нормальной психикой и проработанными детскими психологическими травмами!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Юлия
"Это банально, но суть вот в чём: тебе тогда будет хорошо, когда ты сам будешь хорошим. Хорошим? Вернее сказать, честным. Не по уголовному кодексу честным — я могилу могу ограбить, медяки с глаз у мёртвого снять, если деньги нужны, чтобы скрасить жизнь, — перед собой нужно быть честным"
  • Myroslav Chekmadieiev

    абьюзер)))) Что в русском языке слов не хватает что ли???

Комментарии для сайта Cackle