Ароматерапию можно по праву назвать одним из самых доступных, популярных и эффективных способов создать в доме неповторимую и уютную атмосферу, наполнить окружающее пространство тонкими и нежнейшими ароматами и значительно улучшить настроение. Ароматерапия широко применяется не только для ароматизации помещения и создания определенного настроя, но и является отличной профилактикой многих инфекционных заболеваний и прекрасно корректирует эмоционально-психологические состояния.
Многие люди думают, что пользоваться аромалампами достаточно легко, поэтому нет никакого смысла углубленно изучать разного рода инструкции и знакомиться с основными правилами. На самом же деле все не так просто. Далеко не каждый любитель ароматерапии сможет без труда ответить, какой должна быть идеальная аромалампа, как правильно наливать масло в аромалампу, нужно ли разводить эфирное масло в воде и в каких пропорциях, как правильно подготовиться к сеансу ароматерапии, чтобы извлечь из него максимум пользы, и т.д. Очень важно не только знать правильные ответы на эти вопросы, но и отлично разбираться в свойствах эфирных масел, иначе сеанс ароматерапии может превратиться в самый что ни есть реальный кошмар!
Предлагаем вашему вниманию массу полезной и важной информации, благодаря которой вы сможете из обычного любителя эфирных масел и ароматерапии превратиться в отлично разбирающегося в данном вопросе профессионала!
Идеальная аромалампа: как сделать правильный выбор?
Аромалампа (аромакурительница) – это специальный прибор, который используется в ароматерапии и состоит из чаши для испарения (емкости для смеси воды и эфирного масла) и декоративного корпуса (арки), куда устанавливается подогревающая смесь эфирного масла и воды свеча-таблетка.
Аромалампа имеет довольно-таки простой принцип работы: в чашу аромалампы необходимо налить воду, добавить пару капель одного эфирного масла или смеси нескольких эфирных масел, зажечь подогревающую смесь и позволяющую испаряться летучим веществам в воздух свечу-таблетку, а затем поместить её в арку аромалампы.
Благодаря равномерному, медленному и постепенному прогреванию воздух в помещении насыщается ароматом эфирного масла или смеси эфирных масел. Находящиеся в помещении люди начинают дышать воздухом с эфирными маслами, полезные вещества которых через дыхательные пути попадают в легкие, а затем всасываются в кровь.
Аромалампы изготавливают из самых разных материалов. Эксперты рекомендуют отдавать предпочтение керамическим вариантам. Некоторые керамические аромалампы могут быть полностью покрыты глазурью, другие же имеют только чашу с глазированным дном, а остальная их поверхность обладает приятной шершавостью.
Существуют и металлические аромалампы, чаши которых изготовлены из стекла. У некоторых аромаламп чаша снимается, у других же чаша составляет единое целое с корпусом аромакурительницы.
Разнообразие цветов и форм позволяет без особого труда отыскать идеальный вариант самым требовательным и искушенным аромалюбителям. Ароматерапевт, психиатр и психотерапевт Светлана Рудометова советует выбирать цельные и толстостенные аромалампы простой и незамысловатой формы, которые легко ложатся в руку, не имеют цепляющихся завитков и легко моются. Так как керамика может разбиться при падении, то нужно отдавать предпочтение аромалампам с устойчивым основанием.
При выборе аромалампы следует обратить внимание на такой важные аспекты, как высота аромакурительницы от основания до чаши и объем чаши. Оптимальная высота аромалампы – не менее 10 – 12 сантиметров от дна аромалампы до дна чаши. Оптимальный объем чаши аромалампы – не менее 20 – 22 миллиметров.
Если приобрести аромалампу с меньшей высотой или меньшим объемом чаши, то пользоваться таким прибором будет очень сложно, так как смесь воды с эфирными маслами будет активно кипеть и очень быстро испаряться.
Ароматерапия: польза и плюсы
✔ Ароматерапия – это основанный на вдыхании эфирных масел вид терапии, благодаря которому можно улучшить внешний вид и общее состояние здоровья, укрепить иммунитет, изменить в лучшую сторону физическое и эмоциональное состояние организма. О пользе ароматерапии известно очень давно: древние египтяне и греки использовали масла растений для создания косметических средств и лечения человеческого организма.
✔ Так как в состав эфирных масел входит множество активных веществ, то нет ничего удивительного в том, что они обладают огромным количеством полезных и лечебных свойств. Благодаря правильно подобранным эфирным маслам можно избавиться от лишнего веса, снять воспалительный процесс, улучшить память и концентрацию внимания, получить дополнительный заряд бодрости, повысить тонус организма, защититься от разного рода инфекций, ускорить рост волос, облегчить боль, нормализовать давление, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, расслабить мышцы, снизить уровень сахара и холестерина в крови, снять зуд от укусов насекомых и т.д.
✔ Ароматерапия помогает бороться с ломкостью ногтей, морщинами, жирностью и вялостью кожи, апельсиновой коркой и целлюлитом, плохим настроением, хронической усталостью, бессонницей, нервным напряжением, психическими расстройствами, сезонными респираторными заболеваниями, раздражительностью, апатией, сонливостью и т.д.
✔ Ароматерапия создает уютную и приятную атмосферу в доме и отлично справляется с задачей ароматизации помещения. Благодаря ароматерпиии можно избавиться от хронического и острого бронхита, отита, ринита, тонзиллита, ларингита, фарингита, кашля, отдышки и трахеита. Использование аромалампы поможет не только успокоить, но и восстановить нервную систему.
✔ Специалисты советуют использовать аромалампу во время медитации, так как ароматерапия способствует гармонизации пространства вокруг медитирующего. И в этом нет ничего странного, ведь создается уникальная гармония четырех стихий: изготовленная из глины керамическая аромалампа символизирует собой землю, свеча отвечает за стихию огня, вода в чаше является представителем водной стихии, а легко испаряющееся эфирное масло – это воздух!
Как правильно использовать аромалампу?
☑ Перед началом сеанса ароматерапии необходимо предварительно проветрить комнату, а затем закрыть все форточки, окна и двери. Аромалампу нельзя ставить на пластиковые и другие легковоспламеняющиеся поверхности. Нельзя оставляют аромакурительницу с зажженной свечой без присмотра!
☑ В чашу аромалампы налейте две столовые ложки теплой (60−70 °С) воды, а затем добавьте туда несколько (3−7 капель) эфирного масла или смеси эфирных масел. Специалисты рекомендуют на каждые 13 – 15 квадратных метров помещения капать около 5 – 7 капель эфирного масла. Если вы только начинаете знакомство с ароматерапией, то начинайте с меньших дозировок (2−3 капли). Постепенно вы дойдете до нужной вам кондиции.
☑ Обязательно используйте рекомендованные для того или иного эфирного масла дозы и следите за реакцией своего организма. Если никаких негативных реакций не возникает, то во время проведения следующего сеанса ароматерапии дозировку можно понемногу увеличивать, но в пределах разумного.
☑ Эксперты советуют отдавать предпочтение спирто-парафиновым свечам в металлической оболочке. Свечи не должны иметь какой-либо запах, так как в процессе выгорания он может стать очень неприятным и испортить все впечатления от сеанса ароматерапии.
☑ По мере испарения смеси из чаши аромалампы воду необходимо периодически подливать. Если вы планируете использовать другие эфирные масла, то после очередного сеанса ароматерапии аромалампу следует тщательно вымыть с мылом, а затем ополоснуть в теплой воде с небольшим количеством уксуса.
☑ Один сеанс ароматерапии должен длиться не менее 80 – 120 минут.
- Оптимальная периодичность ароматизации помещения – 1 – 2 раза (утром и вечером) в сутки.
- Новичкам эксперты советуют начинать с 25 – 30 минут. После привыкания организма и при условии отсутствия побочных эффектов длительность можно постепенно увеличивать.
Свойства эфирных масел: детальная таблица
| Название эфирного масла | Полезные и лечебные свойства | Влияние на психоэмоциональное состояние | Магические свойства |
| 1. Азалия | Помогает избавиться от бронхита, пневмонии и астмы, мигреней, сыпи и дерматита. Снимает воспалительные процессы и облегчает болевые ощущения. | Успокаивает, помогает расслабиться и снять напряжение, освобождает от психической и эмоциональной боли. | Помогает сбалансировать энергию, достичь внутренней гармонии, обрести жизненный баланс. Способствует открытию сердца для веселого и радостного восприятия окружающей действительности. Умиротворяет и концентрирует. Идеальный вариант для медитации и погружения во внутренний мир. |
| 2. Апельсин | Способствует избавлению от лишнего веса, выведению токсинов и шлаков из организма, нормализации углеводно-жирового обмена. | Помогает улучшить настроение, избавиться от депрессии, хронической усталости и апатии. Способствует расслаблению зрительных нервов. | Способствует развитию магических способностей, обостряет интуицию. Привлекает деньги в дом. |
| 3. Базилик | Обладает тонизирующими, бактерицидными, иммуностимулирующими, обезболивающими, вяжущими, стимулирующими, отхаркивающими и антисептическими свойствами. Способствует снижению уровня «вредного» холестерина в крови. | Улучшает память и повышает уровень концентрации внимания. | Помогает обрести радость, мужество и любовь. Способствует исцелению душевных ран. Обостряет экстрасенсорные способности. Защищает жилище от краж. Создает в доме мирную и комфортную для повседневного существования обстановку. Очищает, исцеляет и повышает жизненную энергию. |
| 4. Бергамот | Обладает антисептическими, заживляющими, тонизирующими, жаропонижающими, спазмолитическими, отхаркивающими свойствами. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. | Помогает бороться с депрессией, хронической усталостью, тревожностью. Повышает настроение и улучшает сон. | Вдохновляет на свершения, защищает от злых сил, дарит радость и дополнительный заряд жизненной энергии. Усиливает яркость ауры. Помогает нейтрализовать токсичную и агрессивную энергетику окружающих людей. |
| 5. Вербена | Обладает антисептическими, дезинфицирующими, стимулирующими свойствами. Благотворно влияет на кожу: омолаживает, регенерирует и разглаживает кожные покровы. | Успокаивает нервную систему. Отлично борется с усталостью, агрессией, гневом и другими негативными эмоциями, повышает настроение. Активизирует работу головного мозга. | Улучшает экстрасенсорные способности, развивает интуицию. Способствует исполнению желаний. Очищает жилище от негативной энергетики. Привлекает деньги, удачу и счастье. |
| 6. Гвоздика | Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Возвращает коже былую красоту и молодость. Отпугивает насекомых. | Способствует улучшению памяти, борется со стрессом и депрессией, повышает либидо, дарит заряд бодрости и энергии после изнурительного умственного или физического труда. | Используется для пробуждения и сохранения любви. Вдохновляет, защищает, наполняет радостью и любовью. Утолщает и укрепляет ауру. Способствует быстрому восстановлению жизненной энергии. |
| 7. Грейпфрут | Укрепляет иммунитет, защищает от сезонных респираторных заболеваний. Помогает бороться с апельсиновой коркой и целлюлитом. Улучшает работу желчного пузыря и печени. Устраняет воспалительные процессы в организме. Помогает при возникших на нервной почве мигренях. | Дарит дополнительный заряд бодрости и энергии. Вызывает чувство эйфории. Отлично улучшает настроение, повышает умственную активность. Борется с усталостью, стрессом и нервным напряжением, избавляет от утренней апатии и сонливости. Улучшает сон. | Повышает шансы на успех и процветание. Помогает раскрыть внутренние таланты и отыскать общий язык с окружающими людьми. Избавляет от гордыни и самодовольства. |
| 8. Жасмин | Улучшает состояние кожи, повышает её упругость и эластичность. Способствует усилению сексуального влечения при фригидности и импотенции. | Борется с тревожностью, страхами, депрессией, нервным перенапряжением. Повышает уверенность в собственных силах. Нормализует сон. Мощный афродизиак, который существенно повышает либидо. | Привлекает любовь и деньги. Помогает раскрыть творческие способности. Развивает умственные и экстрасенсорные способности. Укрепляет чувство собственного достоинства. |
| 9. Иланг-иланг | Благотворно влияет на состояние кожи. Нормализует артериальное давление. Повышает либидо. | Выравнивает дыхание, избавляет от плохого настроения, помогает бороться с усталостью, апатией и тревожностью. Борется со спазматической головной болью. Минимизирует болезные ощущения, возникающие при ПМС. Мощный афродизиак. | Улучшает любовные отношения, возвращает былую страсть и жажду новизны. Притягивает положительную энергетику. Гармонизирует отношения между возлюбленными, помогает найти общий язык. Способствует развитию высоких чакр. |
| 10. Кардамон | Облегчает симптомы кашля и отдышки, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, борется с варикозным расширением вен. | Повышает либидо. Мощный афродизиак, который способствует увеличению сексуального желания при фригидности и импотенции. | Заряжает любовной энергией. Разжигает страсть и сексуальное желание. Привлекает любовь, успех и процветание. |
| 11. Корица | Улучшает состояние кожи. Борется со многими кожными заболеваниями. Способствует снижению веса. Улучшает обмен веществ в организме. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Усиливает сексуальное желание. Нормализует менструальный цикл. Повышает артериальное давление. | Помогает избавиться от апатии, повышенной тревожности и страхов. Повышает настроение. Мощный афродизиак, который положительно влияет на сексуальное желание. Повышает уровень чувствительности. | Защищает от беды, злых сил и негативной энергетики. Повышает уровень сексуальной энергии. Способствует раскрытию внутренних талантов. Привлекает удачу и успех. |
| 12. Лаванда | Положительно влияет на состояние кожи. Обладает седативными и противовоспалительными свойствами. | Успокаивает нервную систему. Борется с бессонницей, плаксивостью, плохим настроением, депрессией, меланхолией, апатией и прочими негативными психоэмоциональными состояниями. | Помогает достичь духовной глубины. Развивает способность видеть вещие сновидения. Способствует погружению в медитативное состояние и самопознанию. Помогает избавиться от агрессивности и зависти. Защищает от злых духов и негативной энергетики. |
| 13. Лимон | Обладает бактерицидными, антибактериальными, противовоспалительными, шлаковыводящими, антисклеротическими свойствами. Оказывает тонизирующее действие на вегетативную систему организма. | Помогает бороться с депрессивными состояниями и вызванными спазмами сосудов головного мозга мигренями, тошнотой, головокружениями. Улучшает концентрацию внимания. | Улучшает сверхчувствительное восприятие окружающей действительности. Защищает от негативной энергетики и злых сил. Очищает ауру. Настраивает на энергию Луны. |
| 14. Мандарин | Укрепляет иммунитет, защищает от сезонных респираторных заболеваний. Благотворно влияет на состояние кожи. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. | Помогает избавиться от апатии, раздражительности, депрессии, плохого настроения. | Повышает энергию материнства. Привлекает деньги, успех, процветание и удачу. Способствует обретению внутренней гармонии и спокойствия. |
| 15. Мирт | Обладает тонизирующими, противовоспалительными, стимулирующими свойствами. Повышает уровень стрессоустойчивости. | Уравновешивает эмоции, успокаивает нервную систему, нормализует сон, помогает избавиться от апатии и раздражительности. | Привлекает любовь, достаток и удачу. Помогает найти истинную любовь. Облегчает роды. Дарит младенцу дополнительные жизненные силы. |
| 16. Можжевельник | Обладает антицеллюлитными, отхаркивающими, противовоспалительными свойствами. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы, повышает эластичность сосудов. Очищает организм от шлаков и токсинов. Благотворно влияет на работу мочеполовой системы. Понижает уровень сахара в крови. Повышает уровень эластичности хрящевой ткани при артрозах, артритах и остеохондрозах. | Борется с повышенной тревожностью, апатичностью, страхами и депрессией. Повышает уровень выносливости. Укрепляет и тонизирует нервную систему. Мощный афродизиак, который повышает уровень чувствительности и разжигает страсть в отношениях. | Способствует развитию цельности и самодостаточности личности. Защищает от агрессии, разрушительного раздражения и негативной энергетики. Помогает в развитии интуиции и распознавании лжи. Развивает интеллигентность и благородство. |
| 17. Мята | Обладает антибактериальными, противовоспалительными, иммуностимулирующими свойствами. Борется с сезонными респираторными заболеваниями. Восстанавливает силы после изнуряющего физического или умственного труда. | Успокаивает нервную систему. Борется с раздражительностью, тревожностью, страхами и апатией. Нормализует сон. Усиливает пульс и частоту дыхания. | Способствует повышению взаимопонимания между близкими людьми. Отгоняет злых духов. Привлекает удачу и процветание. Защищает от негативной энергетики окружающих людей. |
| 18. Пачули | Обладает антивирусными, антидепрессивными, противовоспалительными свойствами. Отпугивает насекомых. Улучшает состояние кожных покровов. | Повышает тонус организма, дарит дополнительный заряд энергии. Борется с плохим настроением, апатией, депрессией и раздражительностью. Активизирует умственные и творческие способности. | Привлекает удачу, успех, деньги и любовь. Защищает от бед и несчастий. Привлекает внимание противоположного пола. Способствует развитию экстрасенсорных способностей. |
| 19. Роза | Обладает ярко выраженными антибактериальными, противогрибковыми, противопаразитными свойствами. Борется с гастритами, коликами, колитами, псориазами и экземами. | Помогает бороться с хронической усталостью, депрессией и нервным перенапряжением. Мощный афродизиак, который повышает сексуальные аппетиты. | Трансформирует энергию разочарования и печали в энергию радости и счастья. Помогает смотреть на окружающую реальность спокойно и доброжелательно. Улучшает взаимопонимание с близкими людьми. |
| 20. Фенхель | Обладает успокаивающими, антивирусными, антисептическими, отхаркивающими, мочегонными, антитоксическими свойствами. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Благотворно влияет на менструальный цикл, повышает либидо. | Борется с нервозностью, тревожностью, беспокойством, неуверенностью в себе, депрессией и многими другими расстройствами нервной системы. Помогает избавиться от похмелья. | Способствует избавлению от заблуждений, несправедливых выводов и субъективных оценок негативного характера. Помогает трезво, объективно и спокойно оценивать окружающую действительность. Оберегает ауру от разного рода травм. |
