Как приготовить морскую капусту в домашних условиях

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Существует большое количество натуральных продуктов, которые несмотря на свою низкую стоимость несут очень большую пользу для человека. К ним, безусловно, относится морская капуста. Она насыщена йодом (300 мг на 100 г), который отвечает за нормальную работу щитовидной железы, нервной системы, а также состояние кожи, волос и ногтей.

Для насыщения организма этим важным элементом не надо принимать дорогие фармацевтические препараты и готовить сложные блюда. Ниже представлен простой домашний рецепт, который по своему вкусу напомнит вам консервированную морскую капусту, продающуюся в магазинах. Ее рекомендуется готовить самостоятельно и потому, что в покупной содержатся вредные пищевые добавки.

Рецепт «Морская капуста с морковью»

  • Количество порций: 4-5

Ингредиенты

  • 1 небольшая глубокая тарелка сухой морской капусты
  • 1 морковь
  • 1-2 зубчика чеснока
  • 1 ст.л. яблочного уксуса
  • кунжут
  • морская соль по вкусу
  • нерафинированное оливковое масло
  • вода

Способ приготовления

  • Тщательно промойте морскую капусту.
  • Затем залейте морскую капусту питьевой водой и оставьте на 5-7 ч для набухания.
  • Снова промойте ее, чтобы потом у вас не скрипел песок на зубах.
  • Выжмите чесночный сок при помощи чеснокодавилки.
  • Добавьте яблочный уксус, соль, сок чеснока в морскую капусту. Перемешайте.
  • Заправьте необходимым количеством растительного масла.
  • По желанию можно добавить кунжут.

фото морской капусты с морковью

Разнообразьте свой рацион этим простым, но таким полезным блюдом. Ваше здоровье заметно улучшится при регулярном его употреблении.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
comments powered by HyperComments
Бестужева Ольга
"Жизнь - это отражение ваших мыслей. Чем больше в душе солнца, тем ярче жизнь вокруг"