Как все успевать и избавиться от хронической спешки

В огромных мегаполисах поток информации настолько быстротечен, что человеческое восприятие не успевает ее обрабатывать. Недостаток времени − это и есть самая большая драгоценность нынешней эпохи. Прогресс не будет стоять на месте и ждать человека. Люди спешат, суетятся, но редко все успевают.

Причина всей ситуации банальна и проста − хроническая спешка, сопровождающая нас каждый день. Данная проблема возникает у разных людей, несмотря на уровень занятости. Спешка приводит к стрессу, который провоцирует проблему концентрации внимания, вследствие этого снижается эффективность. Появляется раздражительность и злость, которые отражаются на нас самих и на окружающих нас людей. Самая главная и единственная причина хронической спешки − неграмотное распределение собственного времени.

...

Ниже будут представлены принципы, которые помогут уравновесить ваши будни.

как все успевать

Как научиться все успевать

Сделайте остановку

Она необходима для того, чтобы посмотреть на ситуацию с другой стороны. В состоянии спешки вы не замечаете происходящее в действительности. Отложите все задачи и расслабьтесь. Для продвижения в верном направлении необходима пауза, чтобы не пропустить нужный поворот.

Исключите ненужные дела

Разгрузите список своих дел, расставьте приоритеты. Нагрузив себя горой ненужных дел, мы создаем препятствие в осуществлении собственных основных задач.

Не беритесь сразу за все

Грамотно организовывайте свою деятельность. Спокойно и уверенно выполняйте свою работу. Выбирайте определенную цель и не бросайте начатое на половину пути. Выполняя сразу много дел, вы не сможете добиться успеха ни в одном из них.

Не тратьте время на раздумья

Размышления заставляют сомневаться, нужно мгновенно и точно действовать, не отвлекаясь.

Состязание успеха

Устраните беспорядок в делах, составьте план в соответствии с приоритетами. Для каждой цели укажите свое время выполнения. Решайте дела в порядке очереди, не опережая поставленный срок.

Не оставляйте места привычкам, которые могут препятствовать успеху

Задуманное выполняйте незамедлительно. Желания освобождают энергию, которая необходима для осуществления поставленных задач. Откладывая, мы теряем энергию и время, восстановление которых будет в будущем невозможно.

Обманите свой разум

Невыполнение поставленных задач приводит к состоянию грусти, разочарования, печали. Это снижает продуктивность вашей деятельности. Напишите список быстровыполнимых дел, по порядку вычеркивая каждое сделанное. Чувство удовлетворенности и радости будет сопровождать вас с каждым вычеркнутом пунктом. Это будет стимулировать вас к дальнейшим действиям.

Выбирайте время на перерывы

Восстанавливайте силы, оставляя время на перерывы. Частота перерывов и то, чем их заполнять – выбор ваш.

Избавьтесь от всех факторов, мешающих концентрации внимания

Окружите себя обстановкой, в которой вас ничто не сможет отвлечь. Сконцентрируйтесь на выполняемой задаче.

Не жалейте себя

От многочисленных перезагрузок нас посещают мысли остановиться. Не подчиняйтесь им, прогоните их. Преодолеть любое препятствие можно только прогнав мысли о жалости.

Научиться все успевать можно. Главное определиться приоритетами в жизни: выяснить, что для вас действительно важно, и отбросить все ненужное.

А вы все успеваете в течение дня? 🙂

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments