Главная Питание

Питание

Правильное питание — это не только поддержание нормального функционирования систем и органов, но и один из самых важных элементов здорового образа жизни. Это фундамент, на котором строится здоровье.

В данной рубрике говорится об основах природного питания, формировании видовой микрофлоры организма. Вы узнаете о пользе и вреде продуктов, продающихся в современных магазинах, причинах пищевой зависимости и как от нее избавиться, переходе на вегетарианство и сыроедение.

Роль железа в организме мужчин и женщин

Роль железа в организме человека. Растительные продукты богатые железом. Суточная норма

Железо (Fe) является одним из самых важных микроэлементов для поддержания комфортной жизнедеятельности организма и протекания в нем различных химических процессов. Основная его часть находится...
Список вредных привычек питания

5 вредных привычек питания, которые делают вас неэффективными

Жизнь в городе откладывает свой отпечаток. Она требует от человека максимальной эффективности, продуктивности и психической стабильности. Но при этом для большинства людей город является...
Однодневное голодание на воде

Что будет с организмом, если устроить однодневное голодание на воде

Лечебное голодание в домашних условиях - довольно-таки популярное явление в наши дни. К нему прибегают люди, следящие за своим здоровьем и осознающие всю его...
Нейронные сети

9 продуктов, которые питают нейроны головного мозга

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно количество людей, страдающих от заболеваний головного мозга, включая слабоумие, увеличивается на 10 миллионов. Причин этого негативного явления много....
Фильмы про питание, вегетарианство и веганство

Топ-5 документальных фильмов про питание, вегетарианство и веганство

Предлагаем вашему вниманию фильмы, которые раскрыли глаза миллионам людей на питание и животноводство. Если вы еще сомневаетесь и находитесь на стадии отказа от продуктов...
Продукты снижающие холестерин

10 продуктов, которые снижают уровень холестерина. Симптомы и причины повышенного холестерина

Холестерин очень важен для организма человека, поскольку он помогает ему создавать новые клетки и гормоны. Как правило, 80% этого органического соединения вырабатывается печенью, а...
Суперфуды: мифы и реальность

Суперфуды: мифы и реальность. Русские суперфуды-аналоги

Мода на здоровый образ жизни активно распространяется среди людей, заботящихся о своем организме, красоте и молодости тела. Особое значение в этом популярном веянии имеет...
продукты для метаболизма

7 лучших продуктов, ускоряющих метаболизм

Диетологи знают некоторые секреты, которые ежедневно заставляют тело сжигать несколько лишних калорий, а также несколько специальных продуктов, способных немного ускорить обмен веществ. Имейте в...
Как избавиться от тяги к сладкому

Как перестать есть сладкое. Причины зависимости от сладкого

Гиппократ говорил: «Пусть пища будет вашим лекарством, а лекарство — пищей». Но в XXI веке из еды сделали настоящий культ: о ней говорят куда...
сертификация продуктов

Что значит био-продукты. Международная органическая сертификация продуктов питания

Большинство продуктов питания на прилавках магазинов продается без использования сертификатов. Но чем больше появляется "искусственных" товаров, глянцевых овощей и фруктов, тем выше становится спрос...
изменить пищевые привычки

Секрет, который навсегда изменит пищевые привычки. Почему люди хотят изменить рацион

Каждый человек, когда-либо пытавшийся изменить свои пищевые привычки, знает, что сделать это невероятно трудно. Есть ли надежда раз и навсегда внести изменения в свое...
боли после еды

Причины неприятных ощущений после еды

Неприятные ощущения после еды знакомы многим - это изжога, тяжесть в желудке. Вместо того чтобы обратиться к специалисту или пересмотреть свой рацион питания, человек...