Правила самодиагностики состояния организма. Как определить болезнь по цвету языка

Время от времени необходимо делать самодиагностику своего организма, чтобы была возможность уследить на появлением той или иной болезни. И тогда на начальной стадии любое заболевание можно легко и быстро излечить. Правила самодиагностики, которые будут представлены ниже, желательно выполнять 1 раз в неделю, это будет занимать всего 10 минут. Если уж совсем лень, то проводите самодиагностику 1 раз в месяц!

Правила самодиагностики организма

Измеряйте пульс

Важно следить за частой сокращений сердечной мышцы. Утром не спешите вскакивать с кровати. Поваляйтесь немного, затем приложите палец к лучевой или сонной артерии на шее. Посчитайте количество ударов сердца за 1 минуту. Хорошим результатом будет считаться 60-80 сокращений. Если ваши результаты не соответствует норме, то обратитесь к терапевту. Если он обнаружит какие-то нарушения, то он обязан дать направления к кардиологу для обследования сердца.

Измерять пульс

Кровообращение

Положите на стол любой палец и надавите сильно на его ноготь. Пластинка станет белой, но, если кровообращение хорошее, то розовый цвет восстановиться за 5 секунд. Если нет, то организму не хватает железа или кровообращение нарушено.

Глаза

Смотря в зеркало, обратите внимание на цвет ваших белков. Если они имеют желтоватый оттенок, то это говорит о проблеме с печенью или с желчным пузырем.

Причинами появления красных прожилок могут стать линзы, алкоголь. Избавиться от них легко — глаза просто должны отдохнуть. Если же это не помогает, то обратитесь к офтальмологу.

Почитайте также статью «Диагностика по лицу человека».

Зрение

У вас дальнозоркость или близорукость, если вам стало тяжело читать, а после чтения у вас болит шея или голова. Отнеситесь к вопросу серьезно, потому что данные признаки также могут стать и причиной глаукомы, приводящей к слепоте. Не затягивайте, обратитесь к окулисту.

Читайте также:  Как сесть на шпагат в домашних условиях. Упражнения для растяжки

Уши

Если вы заметили, что форма ваших ушных раковин изменилась, то скорее всего это из-за переизбытка холестерина в сосудах.

Кожа

Оцените состояние вашего кожного покрова на лице и руках. Кожа сухая и шелушится даже несмотря на то, что вы живете во влажном климате? Это верный признак того, что вашему организму не хватает железа. Если же кожа довольно грубая — есть проблемы с щитовидной железой.

Рекомендуем также ознакомиться со статьей «Диагностика заболеваний по лицу».

Определение болезни по лицу
«Болезни на лицо»

Родинки

Всегда внимательно относитесь к своим родинкам и родимым пятнам. Если они поменяли цвет, форму, их количество увеличивается, то как можно скорее обратитесь к дерматологу. Такие изменения могут быть признаком развития рака кожи.

Цвет мочи

Как известно, в день необходимо пить 1,5-2 литра воды. Именно воды, а не кофе, чая, сока и т.д., так это все еда, а организму нужна жидкость. Взрослея человеку становится хотеться все меньше и меньше пить. Он начинает забывать об этом важном правиле здоровья. Результатом этого пренебрежения — обезвоживание организма. Определить достаточно ли вы пьете воды просто — обратите внимание на цвет мочи. Если она темная — то это не есть хорошо. Начните, если надо, заставляйте себя выпивать ежедневно не меньше 7 стаканов воды и проблема исчезнет.

Запах изо рта

Выдыхая ощущаете не приятный запах изо рта? Как правило, это говорит о заболевании десен или желудка. Обязательно проконсультируйтесь у врача.

Память

К сожалению, сейчас в жизни очень много стрессовых ситуаций, которые негативно сказываются на здоровье человека, и на его памяти. Чтобы забывчивость не развивалась, «тренируйте» свой мозг: читайте, делайте разные упражнения по развитию памяти, разгадывайте кроссворды. Как гласит одна мудрость: «Человек живет, пока он мыслит!»

Читайте также:  Польза и вред моржевания для женщин и мужчин. Польза купания в проруби

Итак, от степени регулярности самодиагностики зависит на сколько быстро и легко можно будет в дальнейшем излечить то или иное заболевание. Диагностика своего организма — штука полезная! Уделяйте ей всего 10 минут в месяц и тогда вы сможете избежать многих проблем. Но не стоит зацикливаться на «болячках», и каждый день проверять свой пульс и состояние кожи. Это только приведет вас к стрессу, а что еще хуже, вы можете «надумать» себе болезнь! Живите своей жизнью, наслаждайтесь ею, думайте о хорошем и радуйтесь.

Как определить болезнь по цвету языка

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Бестужева Ольга
"Жизнь - это отражение ваших мыслей. Чем больше в душе солнца, тем ярче жизнь вокруг"