Сыроедческий салат с рукколой и зеленой гречкой

0
3

Салат с рукколой, авокадо и пророщенной гречкой станет отличным решением, если захотелось плотно поесть. Блюдо получается очень сытным, но при этом полезным для организма человека.

Салат богат растительным белком, жирами, витаминами С и группы В. Он укрепляет защитные функции организма и нервную систему. Кроме того, он насыщен клетчаткой, которая улучшает пищеварение и оказывает омолаживающий эффект.

Рецепт «Сыроедный салат с рукколой и пророщенной гречкой»

  • Количество порций: 1
  • Время приготовления: 10-15 мин

Ингредиенты

Способ приготовления

  • Авокадо, огурец и дольки грейпфрута порежьте.
  • Рукколу «порвите» руками.
  • Все компоненты перемешайте. Также салат можно заправить соком грейпфрута.

Салат

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments
Читайте также:  Сыроедческий пудинг из зеленой гречки
Бестужева Ольга

«Судьба всегда предлагает тебе два альтернативных варианта. Тот, который тебе следовало бы выбрать, и тот, который ты выбираешь»