Сыроедные батончики прекрасно подойдут для подзарядки энергией. Это отличный суперфуд для быстрого и полезного перекуса. Помимо этого, они будут весьма кстати для людей, занимающихся спортом.

Рецепт «Сыроедческие батончики из орехов и семян»

• Время приготовления: 8 ч

Ингредиенты

• 1 стакан прощенных подсолнечных семечек
• 0,5 стакана овсяных хлопьев, предварительно замоченных на ночь
• 0,5 стакана миндаля, предварительно замоченного на ночь
• 0,5 стакана изюма
• 0,5 стакана тыквенных семечек
• мед

Способ приготовления

• Овсяные хлопья раскатать скалкой.
• Миндаль мелко измельчить.
• Финики измельчить в блендере вместе с водой в кашицу.
• Все компоненты перемешать и выложить на лист дегидратора толщиной в 1 см, сушить около 3 ч при температуре 38-40°C.
• Порезать на равные кусочки, перевернуть и снова сушить 4-5 ч.