Сыроедные батончики прекрасно подойдут для подзарядки энергией. Это отличный суперфуд для быстрого и полезного перекуса. Помимо этого, они будут весьма кстати для людей, занимающихся спортом.
Рецепт «Сыроедческие батончики из орехов и семян»
- Время приготовления: 8 ч
Ингредиенты
- 1 стакан прощенных подсолнечных семечек
- 0,5 стакана овсяных хлопьев, предварительно замоченных на ночь
- 0,5 стакана миндаля, предварительно замоченного на ночь
- 0,5 стакана изюма
- 0,5 стакана тыквенных семечек
- мед
Способ приготовления
- Овсяные хлопья раскатать скалкой.
- Миндаль мелко измельчить.
- Изюм измельчить в блендере вместе с водой в кашицу.
- Все компоненты перемешать и выложить на лист дегидратора толщиной в 1 см, сушить около 3 ч при температуре 38-40°C.
- Порезать на равные кусочки, перевернуть и снова сушить 4-5 ч.
