Сыроедное овсяно-энергетические батончики

Сыроедные батончики прекрасно подойдут для подзарядки энергией. Это отличный суперфуд для быстрого и полезного перекуса. Помимо этого, они будут весьма кстати для людей, занимающихся спортом.

Рецепт «Сыроедческие батончики из орехов и семян»

  • Время приготовления: 8 ч

Ингредиенты

  • 1 стакан прощенных подсолнечных семечек
  • 0,5 стакана овсяных хлопьев, предварительно замоченных на ночь
  • 0,5 стакана миндаля, предварительно замоченного на ночь
  • 0,5 стакана изюма
  • 0,5 стакана тыквенных семечек
  • мед

Способ приготовления

  • Овсяные хлопья раскатать скалкой.
  • Миндаль мелко измельчить.
  • Финики измельчить в блендере вместе с водой в кашицу.
  • Все компоненты перемешать и выложить на лист дегидратора толщиной в 1 см, сушить около 3 ч при температуре 38-40°C.
  • Порезать на равные кусочки, перевернуть и снова сушить 4-5 ч.

Сыроедное овсяно-энергетические батончики

...

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments