Беременность — это прекрасный период для женщины, это великий дар. Во время ожидания малыша следует особенно тщательно следить за здоровьем и своим рационом питания, поскольку неправильно подобранные продукты могут негативным образом отразиться на развитии будущего ребенка. Как несложно догадаться, беременным женщинам стоит отдавать свое предпочтение свежим фруктам и овощам. А что же категорически нельзя употреблять в пищу при беременности?
Вредные продукты для беременных
Рыба и мясо
Рыба-меч и акулье мясо cодержат большое количество ртути, как и королевская макрель. Беременным следует отказаться от суши с сырой рыбой, в которой могут жить паразиты. Если очень захочется суши с приготовленной рыбой, необходимо сразу уточнять, что повар должен поменять перчатки, разделочную доску и нож, чтобы на них не осталось следов ранее разделанной рыбы. Но мы советуем все-таки полностью от него отказаться.
Плохо приготовленное мясо: слишком жирное, недоваренное или недожаренное, а также мясные продукты из фаст-фуда. Паразиты и бактерии, которые могут находиться в таком мясе, являются серьезной опасностью для развития и даже жизни плода.
Стоит быть очень аккуратными с колбасными изделиями. В них много вредных составляющих, также в большинстве колбас присутствуют скрытые жиры.
Молочные продукты
Парное молоко, сыры с плесенью, некоторые сорта мягких сыров могут содержать бактерии, которые не лучшим образом сказываются на состоянии здоровья малыша.
Алкоголь
Категорически под запретом алкоголь. К сожалению, сейчас некоторые беременные женщины позволяют себе выпивать немного красного вина, мотивируя это тем, что красное вино считается очень полезным. Они начинают смеяться и считать всех занудами, когда им говорят, что это крайне вредно. Алкоголь в любых количествах является причиной задержки умственного развития у малышей.
Кофе
Что касается кофе, здесь у врачей возникают разногласия. Одни утверждают, что употребление большого количества кофе во время беременности может спровоцировать выкидыш, также может быть причиной маленького веса ребенка. Другие врачи, если у беременной низкое давление, разрешают употреблять чашку некрепкого кофе, разбавленного молоком.
Мы же рекомендуем отказаться от данного продукта, так как он пагубно влияет на нервную и пищеварительную систему человека.
Сладкое
Желательно отказаться от шоколадных батончиков, разноцветных леденцов, сосательных конфет, драже жевательного мармелада – в этой продукции содержится большое количество химии и очень много сахара.
Если очень хочется сладкого, то отдайте предпочтение сыроедческому шоколаду или полезным десертам.
Газированная вода
Сладкая газированная вода негативно влияет на работу желудка, в ней также большое количество сахара и вредных добавок.
Чипсы
Чипсы и в обычной жизни представляют собой угрозу для здоровья, а уж беременным женщинам тем более не стоит употреблять их в пищу. Мало того, что в них содержится огромное количество калорий, также присутствуют ароматизаторы и прочие химические добавки.
Соусы
Во время беременности нельзя употреблять в пищу готовые майонезы, кетчупы и прочие соусы. В них большое количество жиров и калорий.
Продукты быстрого приготовления
Ни в коем случае не нужно есть продукты быстрого приготовления: супы, вермишель, картофельное пюре, каши. В них содержатся генно-модифицированные продукты, сахар, ароматизаторы – все то, что категорически противопоказано будущим мамам.
Очень советуем также ознакомиться со статьей «Беременность и сыроедение». Она будет полезна не только будущим мамам-сыроедкам.
