Великий пост 2019: календарь питания по дням

Великий пост – это самый строгий из четырех многодневных постов и самый главный пост у православных христиан, который начинается после Масленичной недели и заканчивается перед Пасхой. В 2019 году он начинается 11 марта и заканчивается в полночь 27 апреля.

Великий пост длится 48 дней и состоит из первых сорока дней (именно столько дней Иисус Христос провел в пустыне) и Страстной седмицы, которая является последней неделей перед Пасхой. Она характеризуется особо строгим воздержанием в еде, интимных отношениях, поведении христиан и т.д. Каждый день Страстной седмицы должен напоминать истинным верующим о страданиях Иисуса Христа, которые ему пришлось пережить, чтобы спасти род человеческий.

Чтобы очистить тело и подготовить свою душу к празднику Светлой Пасхи, во время Великого поста необходимо правильно питаться. Сегодня мы расскажем, каким должен быть каждодневный рацион православного христианина, который решил соблюдать Великий пост.

Питание в Великий пост 2019 года

Несколько важных правил

Соблюдение Великого поста – дело совершенно добровольное. Если вы понимаете, что не сможете на протяжении 48 дней поститься, то не стоит и начинать. Никто не может вас заставить соблюдать Великий пост, если вы этого не хотите. Соблюдать 48-дневный пост следует лишь в том случае, если в глубине вашей души когда-то появилось, а сейчас уже созрело такое желание.

Беременным женщинам, кормящим грудью матерям, тяжелобольным людям, людям, которые находятся в дороге и которым приходится много физически работать, и военнослужащим пост можно не соблюдать.

Во время Великого поста категорически запрещается употреблять в пищу мясо и мясные продукты, яйца, молоко и молочные продукты (последние можно заменить соевым йогуртом). Рыба, масло растительное и горячая (вареная) еда во многие дни Великого поста попадают под запрет.

В пост можно питаться следующими продуктами:

  • овощами;
  • зеленью;
  • крупами;
  • сухофруктами;
  • фруктами;
  • горохом, фасолью, чечевицей, другими бобовыми культурами;
  • выпечкой из льняной, соевой, кукурузной муки без использования молока и яиц;
  • ягодами (мороженными или свежими);
  • медом;
  • орехами;
  • черным шоколадом, не содержащим в своем составе молока;
  • сладкой консервацией;
  • постными лепешками;
  • мармеладом;
  • халвой;
  • постным зефиром;
  • леденцами;
  • козинаками.

Особенно строгим пост будет в первую и последнюю седьмицу. В будние дни разрешается кушать только один раз в день. Делать это нужно вечером. По выходным можно принимать пищу два раза в день – утром/в обед или вечером.

Холодные продукты без масла следует кушать по понедельникам, средам и пятницам. По вторникам и четвергам разрешено есть горячую пищу, но без масла.

В выходные дни (по субботам и воскресеньям) можно побаловать себя: съесть пищу, приготовленную с растительным маслом, выпить немного красного вина, приготовить постный десерт.

В Страстную пятницу кушать категорически запрещается. Многие христиане, соблюдающие Великий пост, отказываются от еды и в Страстную субботу.

Читайте также: Как провести Великий пост

1-я неделя

Первая неделя Великого поста длится с 11 марта по 17 марта. Иногда её еще называют «Федоровой неделей», так как в эти дни принято вспоминать и думать о тех людях, которые были ярыми защитниками православия.

Читайте также:  Суперфуды: мифы и реальность. Русские суперфуды-аналоги

11.03. Очень строгий пост! В первый понедельник Великого поста вы должны полностью отказаться от употребления пищи в этот день.

12.03. В этот вторник разрешено только есть хлеб и пить воду.

13.03. В третий день первой седмицы можно кушать растительную пищу в сыром виде. От использования масла следует отказаться.

14.03. В этот четверг вы должны соблюдать строгий пост и полностью отказаться от приема пищи.

15.03. Разрешено кушать только сырую еду. Использовать масло растительное нельзя!

16.03. В субботу можно позволить себе употреблять в пищу вареную еду, приготовленную на масле.

17.03. Воскресенье является выходным, поэтому в этот день можно кушать еду в горячем виде, приготовленную на масле. Можно выпить и немного красного вина.

2-я неделя

Вторая неделя Великого поста длится с 18 марта по 24 марта.

18.03. В этот день разрешено кушать растительную пищу в сыром виде. Нельзя использовать масло.

19.03. В этот день можно позволить себе съесть вареную еду, но приготовленную без масла.

20.03. В этот день разрешено кушать только сырую пищу.

21.03. В этот четверг можно позволить себе съесть горячую еду, но она обязательно должна быть приготовлена без использования масла.

22.03. В этот день кушайте только сырую еду без масла.

23.03. В этот первый выходной день второй седмицы можно позволить себе вареную пищу, приготовленную на растительном масле.

24.03. В воскресенье второй седмицы можно употреблять в пищу вареную еду, приготовленную на растительном масле. Не запрещено выпить немного красного вина.

3-я неделя

Третья неделя Великого поста длится с 25 марта по 31 марта.

25.03. Можно кушать пищу только в сыром виде.

26.03. В этот день разрешено кушать вареную пищу, но приготовленную без масла.

27.03. В эту среду вам следует употреблять в пищу только сырую еду без масла.

28.03. Сегодня можете съесть вареную пищу, но приготовленную без растительного масла.

29.03. В этот день христианам, соблюдающим пост, разрешено употреблять в пищу только сырую еду без масла.

30.03. В субботу можно побаловать себя горячей пищей, которая приготовлена на масле.

31.03. В этот выходной можно кушать вареную пищу, которая приготовлена на масле. Можете позволить себе выпить красного вина, но не забывайте о чувстве меры.

Великий пост в 2019 году календарь питания

4-я неделя

Четвертая седьмица Великого поста длится с 1 апреля по 7 апреля.

1.04. В этот день можете позволить себе только сырую пищу без масла.

2.04. В этот вторник разрешено кушать горячую пищу, но приготовленную без масла.

3.04. Сегодня соблюдающим пост христианам можно употреблять в пищу сырую еду без масла.

4.04. В этот день разрешено употреблять горячую еду, приготовленную без растительного масла.

5.04. В эту пятницу запрещено кушать что-либо, кроме еды растительного происхождения в сыром виде. Нельзя употреблять в пищу и масло.

6.04. Суббота – первый выходной этой четвертой недели Великого поста, поэтому верующие могут себе позволить съесть вареную пищу, приготовленную на растительном масле.

Читайте также:  Почему нужно заниматься благотворительностью? Суть и причины

7.04. В этот день разрешено употреблять в пищу вареную еду с маслом. Можно выпить немного красного вина.

5-я неделя

Пятая неделя Великого поста длится с 8 апреля по 14 апреля.

8.04. Можно кушать только сырую пищу. Использовать растительное масло запрещено!

9.04. В этот день разрешено кушать горячую еду, но она не должна быть приготовлена на растительном масле.

10.04. В этот день верующим, соблюдающим пост, можно употреблять в пищу только сырую еду. Растительное масло использовать нельзя!

11.04. Сегодня можно побаловать себя вареной пищей, но приготовленной не на растительном масле.

12.04. Запрещено кушать все, кроме сырой еды без масла.

13.04. В эту субботу можете съесть горячую пищу, приготовленную с растительным маслом.

14.04. В этот день можно употреблять в пищу вареную еду, приготовленную на растительном масле. Если у вас возникнет такое желание, то можете выпить немного красного вина.

6-я неделя

Шестая седьмица Великого поста длится с 15 апреля по 21 апреля.

15.04. В этот день кушайте только сырую пищу растительного происхождения без масла.

16.04. В этот вторник можно употреблять в пищу вареную еду, но приготовленную без растительного масла.

17.04. Нельзя кушать ничего, кроме сырой еды без масла.

18.04. В этот день можете позволить себе съесть горячую еду, но приготовленную без растительного масла.

19.04. Можно кушать только сырую растительную пищу без масла.

20.04. В этот выходной день побалуйте себя вареной пищей, которую можно приготовить на растительном масле.

21.04. В это Вербное воскресенье разрешено кушать горячую еду, приготовленную с растительным маслом. Можно позволить себе рыбу и морепродукты. Верующим разрешено выпить немного красного вина.

7-я неделя

Седьмая седьмица Великого поста (другое название – «Страстная неделя») длится с 22 апреля по 28 апреля. В эту неделю принято вспоминать о страданиях, которые потерпел Иисус Христос на кресте, чтобы у людей появилась надежда на спасение и вечную жизнь после смерти! Каждый день этой недели наполнен скорбными событиями, поэтому седьмая седьмица получила название Страстной и была канонизирована церковью.

22.04. В последний понедельник Великого поста можно употреблять в пищу сырую еду растительного происхождения без масла.

23.04. В этот день разрешено кушать горячую пищу, но готовить её следует без использования растительного масла.

24.04. Сегодня нельзя есть ничего, кроме сырой еды без масла.

25.04. В последний четверг Великого поста можно кушать вареную еду, но без растительного масла.

26.04. В пятницу Иисуса Христа распяли на кресте. В этот день следует полностью воздержаться от употребления пищи.

27.04. В эту субботу можно употреблять в пищу вареную еду, приготовленную на растительном масле. Кушать можно только после появления на небе первой звезды.

28.04. Окончание строгого Великого поста. Светлый праздник Пасхи! Христос Воскрес! Все ограничения по питанию полностью снимаются. Можно кушать любую пищу!

Чтобы составить рацион питания в Великий пост , воспользуйтесь нашей рубрикой: Рецепты

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Расскажите друзьям:
Юлия
"Это банально, но суть вот в чём: тебе тогда будет хорошо, когда ты сам будешь хорошим. Хорошим? Вернее сказать, честным. Не по уголовному кодексу честным — я могилу могу ограбить, медяки с глаз у мёртвого снять, если деньги нужны, чтобы скрасить жизнь, — перед собой нужно быть честным"
  • Елена Константиновна

    Благодарю!