Виды массажа и их описание

Среди распространенных способов ухода за телом, а также поддержания его в хорошей форме является массаж. Он оказывает лечебное и расслабляющее воздействие на организм человека. В настоящее время существует большое количество техник и видов массажа, каждый из которых несет определенную пользу для психического и физического здоровья. В данной статье разберемся, какая именно процедура подойдет именно для вас.

Типы массажа

Антицеллюлитный массаж

Особенности и эффект антицеллюлитного массажа

Пожалуй, один из самых популярных. Рекомендуется прибегать к нему в комплексном подходе по борьбе с целлюлитом, так как он убирает «апельсиновую корку», беспокоящую многих женщин: из тканей выводится лишняя жидкость, улучшается кровообращение в проблемных зонах. Ведь именно от этого зависит эффективность лечения. Проводится локально.

Антицеллюлитный массаж

Ароматический массаж

Особенности и эффект ароматического массажа

Реклама данной процедуры обещает нормализовать биохимические процессы и очистить организм от шлаков. На самом деле это обычный расслабляющий массаж, только с использованием эфирных масел, которые подбираются индивидуально. К нему можно отнести аюрведический мaссaж Абхъянга. Он помогает избавиться от стресса и успокаивает нервную систему.

Классический массаж

Особенности и эффект классического массажа

Комплексно воздействует на организм: стимулирует кровоток, ускоряет обмен веществ, тонизирует сосуды, нормализует деятельность нервной системы. А также регулирует работу внутренних органов, повышает выносливость, ускоряет восстановление после травм и повышенных физических нагрузок.

Массаж банками

Особенности и эффект массажа банками

Служит разновидностью аппаратного массажа, при котором происходит вакуумное воздействие на кожу и подкожно-жировую ткань. В результате увеличивается кровоснабжение, уменьшается отечность, стимулируются биологически активные зоны. Происходит процесс обновления крови и очистки закупоренных сальных и потовых желез.

Массаж банками

Моделирующий массаж

Особенности и эффект моделирующего массажа

Такого массажа в медицинской практике не существует, это совокупность антицеллюлитного, лимфодренажного и прочих техник. Но с их помощью действительно можно подкорректировать фигуру: убрать растяжки и целлюлит, сократить объемы, снизить вес, очистить организм, улучшить состояние кожи.

Расслабляющий массаж

Особенности и эффект расслабляющего массажа

Воздействует на кожу, крупные мышцы и все органы чувств. Благотворно влияет на нервную систему, улучшает самочувствие, снимает стресс, обеспечивает прилив сил.

Тайский массаж

Особенности и эффект тайского массажа

Рекомендуется его делать в Таиланде у мастера-тайца, носителя традиций и мастерства. Главная идея этого оздоровительного комплекса — взаимодействие специалиста с энергетикой того, кому он делает массаж, с помощью различных методик (глубокие надавливания на мышечную ткань, растяжения, активизация энергетического потока, рефлексотерапия). Основа тайского массажа — восстановление баланса энергии в организме человека.

виды массажа

Спортивный массаж

Особенности и эффект спортивного массажа

Адаптирует тело к нагрузкам, повышает выносливость, помогает предупредить травмы. Акцент делается на проработке мышц тела, на которые приходится максимальная нагрузка.

Лимфодренажный массаж

Особенности и эффект лимфодренажного массажа

Воздействуя на лимфатические узлы и сосуды, такой массаж приводит в движение застоявшуюся лимфу, выводя из организма токсические образования и лишнюю жидкость. Лимфодренажный массаж — это хороший помощник для тех, кто решил бороться с лишним весом.

Противопоказания массажа

Несмотря на то, что массаж положительно воздействует на организм человека, есть ряд противопоказаний:

  • высокая температура,
  • туберкулез,
  • склонность к кровотечениям или тромбообразованию,
  • болезни кроветворной и сердечно-сосудистой систем,
  • гнойно-воспалительные заболевания лимфатической или кровеносной систем,
  • сахарный диабет,
  • инфекционные или грибковые заболевания кожи и ногтей,
  • острая фаза почечной, печеночной, легочной, сердечной недостаточности,
  • остеомиелит,
  • психические болезни, сопровождающиеся повышенным психомоторным возбуждением,
  • расстройства функций пищеварительной системы: тошнота, рвота, диарея.

Польза от массажа велика. Он оказывает лечебное и расслабляющее воздействие на организм. Каждый человек может найти подходящий для себя тип данной процедуры, с целью устранения той или иной проблемы.

А вы какой вид массажа предпочитаете? Как часто делаете? 🙂

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments