Влияние менструального цикла на настроение женщины

Известно, что многие процессы в организме женщины зависят от менструального цикла, но гормонам все равно удается застать их врасплох: скачет настроение, нападает зверский аппетит. Представляем вашему вниманию гормональный «гороскоп», который объясняет изменения в самочувствии и поведении представительниц прекрасного пола.

Настроение женщины

...

Фазы менструального цикла у женщин

Первая неделя менструального цикла

1-8-й дни

Растет женский гормон эстроген, а вместе с ним активность и тяга к приключениям. Удовольствие приносит все, что связано с поездками, новыми впечатлениями и общением. В это время сильнее обычного радует шоппинг, женщины чаще влюбляются. А вот аппетит, наоборот, падает. Высококалорийные продукты уже не кажутся такими вкусными, как прежде. Хочется есть небольшие порции и здоровую пищу. Хорошее время для детоксикации.

Вторая неделя менструального цикла

С 8-го дня до овуляции

Эстроген и тестостерон продолжают расти, благодаря чему повышаются привлекательность, самооценка и чувственность, поэтому романтические свидания в это время проходят особенно удачно.

Мозг лучше обрабатывает информацию, женщины легко обучаются новому и могут заниматься несколькими делами одновременно.

Из минусов — увеличивается тревожность и снижается болевой порог, поэтому визиты, например, к стоматологу лучше перенести.

Третья неделя менструального цикла

Начинается на следующий день после овуляции, 15-22-й дни при 28-дневном цикле

Главный герой недели — прогестерон, делающий женщин немного ленивыми и особо чувствительными к запахам (при этом некоторые могут показаться неожиданно отталкивающими). Это время можно считать репетицией предменструального синдрома — появляются небольшая раздражительность, быстрая утомляемость, перепады настроения.

Во второй половине недели тестостерон прекращает расти, а вот эстроген, ненадолго замерев, снова ползет вверх, нейтрализуя предварительные симптомы ПМС и регулируя настроение. В это время, как правило, хочется лежать на диване с книгой, но лучше заняться спортом — доказано, что в данный период вес будет уходить намного быстрее.

Четвертая неделя менструального цикла

Заключительные 6 дней цикла

ПМС разворачивается в полную силу, появляются раздражительность, хандра, боли в мышцах и другие малоприятные ощущения. Все это — результат пониженного эстрогена.

Теперь, зная причину, вы можете подготовиться заранее и вовремя гасить вспышки гнева, переключаясь на более приятные вещи. Но все женщины в разной степени зависят от влияния гормонов, и неделя может пройти вполне приятно. Тем более в это время вновь активизируется либидо. Прогестерон начинает падать, его седативный эффект ослабевает, поэтому женщина снова чувствует себя бодрой и полной сил. А вот рисковать в данный период не следует. Важные решения отложите до следующей недели, когда мозг будет работать в полную силу.

Ну что, узнали себя? 🙂 Расскажите, как вы боретесь с предменструальным синдромом?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments