Уттхита Триконасана или “Поза треугольник” в йоге

Уттхита Триконасана или “Поза треугольник” в йоге

read more
Польза и вред аэройоги

Польза и вред аэройоги

Что такое аэройога (антигравити) Для тех, кому надоели традиционные фитнес-программы рекомендуем попробовать новое направление в йоге под н...
read more
Йога для желудка и пищеварения

Йога для желудка и пищеварения

read more
Одно упражнение для исправления и красивой осанки

Одно упражнение для исправления и красивой осанки

read more
4 простых упражнения для правильной осанки

4 простых упражнения для правильной осанки

read more
Можно ли заниматься спортом при болезни

Можно ли заниматься спортом при болезни

Движение – это жизнь. Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение и являются профилактикой многих заболеваний. Поэтому бросать...
read more
Смехотерапия: польза смеха для здоровья человека

Смехотерапия: польза смеха для здоровья человека

read more
Дыхательная гимнастика: упражнения и методики

Дыхательная гимнастика: упражнения и методики

Все люди дышат, но мало кто знает, как это нужно делать правильно. С помощью дыхания можно помочь организму справляться со многими болезнями, у...
read more
Польза и техника скандинавской ходьбы

Польза и техника скандинавской ходьбы

read more
Бег трусцой. Как правильно бегать

Бег трусцой. Как правильно бегать

Бег трусцой (шаркающий бег) – бег со скоростью 7-9 км в час. Его также называют “бег здоровья”. Основная его задача укрепить сердечно-сос...
read more
Как избавиться от головной боли без таблеток

Как избавиться от головной боли без таблеток

read more
Лечебная поза “Березка” (или “сарвангасана”)

Лечебная поза “Березка” (или “сарвангасана”)

Позу “Березка” можно смело назвать лечебной и омолаживающей. Упражнение достаточно простое, но способное привести энергетический пото...
read more