Главная ЗОЖ Полезные упражнения

Полезные упражнения

Полезные упражнения помогут укрепить тело и активизировать работу головного мозга. В данном разделе вы найдете множество полезных и интересных упражнений, при помощи которых можно повысить уровень физического здоровья и развить интеллектуальные способности.

Привести тело и ум в порядок в домашних условиях не так уж и сложно. Нужно всего лишь осознать, что древние римляне, рассуждая о том, что только в здоровом теле может находиться здоровый дух, были реально правы! Не ленитесь и не придумывайте никаких отговорок, отыщите собственную мотивацию и активизируйте свою силу воли. А еще никогда не сомневайтесь в том, что вы способны стать более совершенной и более продвинутой копией самого себя, если будете систематически выполнять тот или иной комплекс понравившихся вам упражнений для улучшения физического здоровья и повышения уровня интеллектуальных способностей!

Благодаря самым эффективным, популярным и креативным упражнениям, которые вы найдете в этой рубрике, можно улучшить внешний вид, укрепить иммунитет, нормализировать пищеварение, очистить организм от токсинов и шлаков, убрать живот, выпрямить спину, избавиться от лишнего веса и головной боли, восстановить зрение, снять стресс при помощи дыхания, развить логику, творческие способности, память и внимание, синхронизировать полушария головного мозга и многое другое.

Как развить женскую сексуальность

Женская сексуальность: от чего она зависит и как её развить?

Сексуальность имеет фундаментальное значение для человечества. Уже в древности были даны некоторые объяснения о природе секса, сексуального возбуждения. Позже весь исторический опыт был заключен...
Что будет если приседать каждый день по 100 раз

Что будет, если приседать каждый день по 100 раз?

Если вы спросите у любого тренера, зачем нужны приседания, то он вам ответит, что приседания – естественное и не требующее специальных навыков базовое упражнение,...
Позитивное мышление - упражнения на каждый день

Как научиться мыслить позитивно и притягивать положительное: пошаговая инструкция

Махатма Ганди как-то сказал одну очень мудрую фразу: «Человек является продуктом собственного мышления. Он становится отражением своих собственных мыслей». С данным утверждением и не поспоришь, так...
Полезные привычки на каждый день

23 полезные привычки для женщин и мужчин на каждый день: список

Все мы хотим изменить свою жизнь в лучшую сторону: избавиться от вредных и устаревших стереотипов, освободить голову от ненужных и деструктивных мыслей, обрести душевное...
Топ-10 упражнений для развития творческого мышления

Упражнения для развития творческого мышления. Зачем развивать творческое мышление?

Хотя многие люди и думают, что развивать творческое мышление нужно только композиторам, писателям, художникам и некоторым другим представителям определенных креативных профессий, но данное утверждение...
Как научиться технике наули

Техника выполнения наули для начинающих: пошагово + видео

Йогу можно по праву назвать одной из наиболее целостных и эффективных систем, позволяющих человеку на всех его уровнях бытия правильно развиваться. Данная практика включает...
14 способов развить эмоциональный интеллект (EQ) у взрослого

Как развить эмоциональный интеллект (EQ)? 14 эффективных способов

Многие люди, выбирая между гаджетом известного бренда и более дешевым аналогом малоизвестной компании, отдают предпочтение первому варианту, хотя технические характеристики, внешний вид и гарантийные...
Как создать новые нейронные связи? Какие факторы способствуют нейрогенезу

Как создать новые нейронные связи? Какие факторы способствуют нейрогенезу

Каждый из нас хоть раз в жизни слышал о том, что нервные клетки не восстанавливаются. Но, проведя массу серьезных исследований и экспериментов, ученым удалось...
Как научиться красиво разговаривать и четко излагать свои мысли

Как научиться красиво разговаривать и четко излагать свои мысли?

Если вы не умеете красиво разговаривать и четко излагать свои мысли, то вам будет очень трудно стать успешным и уважаемым человеком. Умение внятно разговаривать...
25 Упражнений с фитнес-резинками в домашних условиях

25 Упражнений с фитнес-резинками в домашних условиях для всего тела

Хотите иметь красивое и подтянутое тело без лишнего грамма жира, но у вас нет времени, желания или возможности посещать тренажерный зал и платить тренеру...
Топ-5 упражнений Тантра-йоги

3 вида тантрической йоги. Суть и польза Тантра-йоги

Если спросить у среднестатистического жителя нашей страны о том, что такое Тантра-йога и зачем она нужна, то вряд ли получится услышать внятный ответ на...
Как познать себя с помощью холотропного дыхания

Техника холотропного дыхания в домашних условиях

Существует множество психотерапевтических методик, которые позволяют войти в определенный транс, изменить сознание, разобрать по полочкам застрявшее в подсознании негативные эмоции, вернуть целостность сознательному и...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: