Чего не хватает в организме

0
18

Почему хочется шоколадку или какую-нибудь булочку? Сейчас! Сию минуту! Привычка? Зависимость? Да, но это также сигнал-подсказка вашего организма, что именно ему не хватает на самом деле. Организм сам подсказывает, что ему нужно.

Чего не хватает в организме, если хочется…

Хочется чего-то шоколадного

Требуется: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется булочных изделий

Требуется: азота
Источник: продукты, которые содержат большое количество белка (бобовые и семена).

Хочется сладкого

Требуется: глюкозы
Источник: сочные сладкие фрукты, ягоды и мед.

Хочется жирной еды

Требуется: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, кунжут.

Хочется сыра

Требуется: кальция и фосфора
Источник: брокколи.

Хочется копченостей

Требуется: холестерина
Источник: авокадо, орехи, оливки.

Хочется кислого

Требуется: витамина С
Источник: кислые фрукты, клюква, клубника, шиповник, брюссельская капуста.

Таблица чего не хватает организму

Таблица чего не хватает организму

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments
Читайте также:  Вадим Зеланд о сыроедении
Бестужева Ольга

«Судьба всегда предлагает тебе два альтернативных варианта. Тот, который тебе следовало бы выбрать, и тот, который ты выбираешь»