Психологические и физиологические причины лишнего веса

Полные люди прибегают ко многим способам и диетам с целью похудения. В большинстве случаев появляются результаты, но, как правило, они временные, так как происходит срыв и к предыдущему весу прибавляется еще 3-5 кг. Если рассмотреть всю историю человечества, то можно выделить 2 фактора, влияющих на набор веса:

  • физиологические причины;
  • психологические причины.

Давайте начнем с психологических, так как они существенно влияют на образование жирового слоя.

Психологические причины лишнего веса

Возможно для кого-то лишний вес – это защита? От чего же он оберегает человека?

Жир помогает защититься от обид

Жир способен огородить вас от обид, которыми полна человеческая душа. Многие люди, обидевшись на кого-либо, прибегают к сладкому утешению – конфетам, булочкам, пирожным и другим быстрым углеводам.

Нет бы побыстрее позабыть про обиду и самого обидчика, человек же начинает ее глубоко закапывать внутри себя, заворачивая ее жиром, словно одеялом – пусть ей будет хорошо и уютно.

Жир помогает защититься от выплеска эмоций

Например, находясь в раздраженном или гневном состоянии, и при этом не имея возможности показать его, человек начинает заедать плохое настроение. Дело в том, что рот нуждается в постоянном жевании, а происходит это из-за того, что гнев накапливается в районе челюсти в виде напряжения, и с помощью жевательных движений он пытается его снять.

Вместо того, чтобы напрямую высказать человеку свое недовольство, человек считает лучшим промолчать, сделать вид, что все хорошо. И вместо кляпа в рот запихивается еда, решив при этом две задачи – и поел(а), и «мальчиком (девочкой) хорошим(ей)» остался(ась).

Зависимость от еды

Жир помогает избежать обязанностей

Жир помогает избежать обязанностей, которые не хочется выполнять. Например, девушка очень сильно хочет выйти замуж, но при этом набирает вес с космической скоростью. Часто свое невезение в личной жизни женщины списывают на то, что они толстые, прячутся за своей полнотой от необходимости строить семью.

Нельзя не согласиться, что желание женщины нравится мужчинам – это нормально! Для это многие дамы и девушки следят за собой (ухаживают за волосами и лицом, делают маникюр, макияж, стильно одеваются и т.д.). Другими словами, прикладывают усилия.

Но есть женщины с лишним весом, не стремившиеся ничего изменить. Как правило, они малоподвижны и не ухаживают за своей внешностью. “А зачем? Я толстая, все равно никому не понравлюсь?» Из-за таких рассуждений круг замыкается – женщина остается с лишним весом и при этом не видит смысла что-то менять. Она никого не привлекает, а если такой и найдется, то в скором времени сбежит, потому что не понимает, что с такой неуверенной женщиной делать.

Помимо этого, жир может защищать человека от достижения целей, от самосовершенствования. В обществе социальный успех и стройность крепко связаны между собой.

Человек теряет большую часть своей жизни на надоевшую работу. Он не стремится поменять ее, так как боится выйти со своим лишним весом в этот страшный мирок, в котором злые дяди и тети будут смотреть и оценивать. Да и вообще, зачем что-то менять, ведь на достойную работу берут только красивых и стройных. Так вы рассуждаете? Лучше продолжить сидеть на попе ровно, увеличивать ее размер и заедать свою несчастную судьбу, думая при этом о том, что жизнь несправедлива?

Жир помогает побороть страхи

Например, в жизни случилось какое-то травмирующее событие, которое сказалось на психику. С целью защититься от возможных повторений грустных событий, организм строит баррикады из жира.

Другими словами, лучше опять же ничего не делать, чтобы не наступить на те же грабли, а смотреть на ситуацию (жизнь) со стороны, сидя на диване с большим бутербродом в обнимку.

Жир помогает избавиться от скуки

Еда – единственная радость в жизни, кроме нее в существовании полного человека больше нет никаких удовольствий, и поэтому он ест, чтобы хоть как-то себя порадовать. В данном случае можно было завести домашнего питомца, ходить в спортзал или бассейн, но так ли это радует?

Что такое скука? В большинстве случаев, это отсутствие целей, а также – низкий уровень свободной энергии (цели, может быть, и есть, но нет сил на то, чтобы их достигать). И поэтому вашей энергии хватает только на работу и на то, чтобы придти домой и лечь на диван. На удовольствия и развлечения сил не хватает. А вот порция быстрых углеводов является отличным способом восполнить энергию, а заодно развлечь себя.

Жир помогает избавиться от одиночества

У человека нет любимого хобби, нет любимого человека и друзей. Он не ходит в кино, не посещает театры и музеи. Его основной маршрут – работа и дом.

Человеку некуда потратить свою энергию, поэтому все силы он тратит на переваривание пищи.

Если вы решились начать свой путь к красоте, здоровью и стройности, то перед вам предстоит проделать большую психологическую работу. Вы можете прибегнуть к помощи специалистов или сделать это самостоятельно, но будьте готовы к тому, что придется проделать весьма серьезную работу над собой и проявить силу воли. Ведь лишний вес – это пищевая (наркотическая) зависимость.

Весы

Физиологические причины лишнего веса

В наборе лишнего веса физиологические привычки также играют значительную роль. Их еще называют «привычка пищевого поведения». Например, люди часто едят не оттого, что действительно голодны, а потому, что не умеют прислушиваться к себе, своим природным потребностям, не понимая, когда на самом деле хотят есть, а когда едят из-за того, что просто наступил обед, перерыв и т.д.

Вдобавок, на пищевое поведение влияют родительские указания, когда они приучали оставлять тарелку пустой. И потому многие люди едят все до последней крошки, следуя на подсознательном уровне этим наставлениям.

Поймать и обезвредить!

Итак, подведем итоги вышесказанному. Как бы вы не относились к своему лишнему весу, он вам зачем-то нужен, он выполняет для вас какую-то важную защитную функцию.

При борьбе с лишним весом большинство специалистов отталкиваются от физиологических причин. На самом же деле психология в данной проблеме является первичной! Скорее всего, происходит какое-то внутреннее опустошение, которое человек пытается заполнить едой.

Нередко избыточный вес связан с недовольством, напряжением, заниженной самооценкой, неумением радоваться жизни, хронической ролью жертвы и т.д. Причин много, и большинство из них поддаются психологической коррекции.

Для избавления от лишних кг ненужны таблетки для похудения и диеты, многочасовые изматывающие тренировки в спортзале – все это вызывает в вашем организме еще один дополнительный стресс. И ваш организм начинает с вами борьбу, включает сопротивление, которое будет выражаться в виде вспышек гнева или срывов (“терпела, терпела, а потом так нажралась!”).

Чтобы похудеть, и при этом никогда не возвращался к большим размерам, в вашей голове должен произойти некий щелчок, озарение (назовите это как угодно), после которого вес начинает исчезать сам. Потому что именно вы начинаете управлять своим организмом, своей энергией, эмоциями, мыслями и действиями. Именно вы диктуете правила игры своему жиру – быть ему или не быть!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments